Выбираем настенный турник для дома

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как выбрать настенный турник

На сегодняшний день в сети Интернет достаточно большой выбор настенных турников самых различных конструкций, наименований и цен.

Мы, как производители, хотели бы поделиться с Вами некоторым секретами, зная которые Вы сможете купить настенный турник хорошего качества:

Вес турника

Если Вам предлагают приобрести настенный турник, вес которого вместе с упаковкой едва дотягивает до 2 кг — повод задуматься. Скорее всего данное изделие сделано из китайского псевдометалла.

Занятия на таком турнике могут закончиться серьезной травмой и на долгое время отбить у Вас желание заниматься спортом.

Мы, к примеру, производим турники из толстостенного горячекатаного металлического профиля, вес которых, в среднем 5-6 кг. Стандартные модели изготавливаются из профиля 30х30 мм, усиленные — 40х40 мм.

Крепление турника

Обязательно обращайте внимание на то как продумано крепление турника:

  • Высота крепления (1) — должна быть подобрана таким образом, чтобы обеспечить достаточно надежную опору (2)
  • Наличие и расположение опоры (2) — на эту часть конструкции приходится бОльшая часть нагрузки.
  • Количество крепежных отверстий (3)

У большинства наших турников высота креплений 30 см, все имеют опоры (2), расположенные под оптимальным углом — 45 градусов. Так же для большей надежности в каждом креплении просверлено не 2, а 3 отверстия.

Комплектация

Согласитесь, приятно, когда товар приходит в полной комплектации, готовый к сборке и закреплению. По Вашему желанию, мы можем укомплектовать Ваш заказ крепежными болтами. Причем доступны как дюбельные, так и анкерные болты.

Дюбельные болты под ключ на «13». Диаметр болта — 8 мм, длина 90-100 мм. Капроновая вставка имеет диаметр 12 мм и длину 80 мм. Универсальный крепеж для стен высокой и средней прочности. Анкерные болты имеют диаметр 10 мм и длину гильзы 75 мм. Отлично подходят для стен высокой прочности.

Таким образом, от Вас требуется лишь немного сноровки, некоторые инструменты и немного времени для того чтобы собрать и закрепить турник.

Перед тем как переходить непосредственно к закреплению рекомендуем Вам ознакомиться с нашей Инструкцией по креплению турников и брусьев на стену.

Функционал и эргономика

Другими словами, на сколько удобно и комфортно Вам будет заниматься на выбранном турнике. Некоторые наши модели имеют 2 перекладины и дополнительный параллельный (нейтральный) хват. Вторая перекладина необходима для того чтобы выполнять комплексы упражнений на нижний брюшной пресс, а так же вытягивать спину и позвоночник, опираясь на стену. Параллельный хват позволяет перераспределять нагрузку между различными группами мышц.

Для того чтобы было комфортнее выполнять упражнения — наши турники комплектуются неопреновыми ручками, которые препятствуют скольжению рук, потовыделению и образованию мозолей.

У большинства наших турников края перекладины немного согнуты вниз (примерно 5 градусов). Это обеспечивает более комфортное выполнение подтягиваний широким хватом.

Выбирая турник — обратите внимание на его размеры, конструктивные особенности. Возьмите линейку или рулетку, чтобы примерно представить размеры в реальности. Это поможет Вам получить общее представление об изделии.

Внешний вид и качество сборки

Если Вы не равнодушны к интерьеру комнаты, в которой планируете повесить турник — обратите внимание на такие вещи как цвет изделия, качество покраски, качество сварных швов.

Мы окрашиваем турники методом порошковой окраски в классические цвета — белый глянец и черный бархат. Сварные швы выполнены надежно и аккуратно. На места среза устанавливаются пластмассовые заглушки.

Надеемся, данная информация поможет Вам сделать правильный выбор. 😉

Источник: http://www.turniki.com.ua/blog/page/kak-vybrat-turnik

Как выбрать турник для дома?

Размещено: 2014-11-17 Просмотров: 13 385

Турник считается простым тренажером, но занятия на нем дают отличные результаты. Регулярные упражнения помогут хорошо укрепить мышцы бедер, пресса, грудной клетки, спины и рук. Такая функциональность использования сделала турник весьма популярным.

С наступлением холодов проводить занятия на улице становится невозможным, поэтому многие решают купить турник для дома. Этому также способствует его невысокая цена и компактные размеры. На сегодня представлен широкий выбор турников, каждый из которых имеет свои особенности и возможности.

Турник в проем

Преимуществом такого турника являются компактные размеры и невысокая стоимость (900-1700 рублей). Он представляет собой простую перекладину, распираемую в небольшом проеме шириной 60-180см. Многие устанавливают турник в дверном проеме, но подтягиваться в этом случае не совсем удобно, поэтому оптимальным решением становится коридор.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Идеальное мужское тело

Для установки подобных моделей совсем необязательно сверлить стены – для чего предназначен специальный распорный или раздвижной механизм. Конструкция способна выдерживать большие нагрузки, вплоть до 150 килограммов (при упражнениях в рывке – до 80-120 кг). Это полностью удовлетворяет требования тех, кто просто хочет поддерживать себя в форме.

К недостаткам такого турника относят ограниченный набор упражнений. Также его возможно закрепить лишь на высоте самого проема, что накладывает определенные ограничения. Не рекомендуется делать ширину перекладины на максимум, так как устойчивость и жесткость резко снижается.

Настенный турник

Настенные модели позволяют выполнять гораздо больше упражнений, в том числе и положение вниз головой. Крепление возможно только к бетонной или кирпичной стене, осуществляется обычными анкерными болтами. При этом снаряд выдерживает нагрузку свыше 200 килограмм. Имеется несколько разновидностей:

1. Угловой настенный турник – закрепляется к стенам в угол. Такая модель позволяет хорошо сэкономить место, но выполнять на нем можно только стандартные упражнения.

2. Наддверный турник – компактная модель с упрощенной конструкцией, которая закрепляется над дверным проемом. К преимуществам относятся компактные размеры, а к недостаткам – ограниченное количество упражнений.

3. Турник-брусья – конструкция включает в себя поперечные перекладины и перпендикулярные перекладины – рукоятки. Плюсом такой модели является возможность выполнения самых разнообразных упражнений, но для ее установки потребуется место.

В зависимости от конструкции стоимость настенного турника может варьироваться от 800 рублей до 10,5 тысяч рублей. На рынке также представлены складные и съемные турники, которые при неиспользовании могут складываться или убираться на время. Это очень удобно, особенно для небольших квартир.

Напольный турник

Эту модель стоит подбирать, если вы подыскиваете конструкцию для выполнения силовых упражнений. В этом случае речь будет идти не о просто турнике, а о целом тренировочном комплексе. В комплектацию могут входить боксерский мешок, штанги, держатели гантелей, скамья и другие элементы. Соответственно, количество возможных упражнений значительно увеличивается.

При этом есть возможность регулировать положение всех элементов и дополнений. Стоимость таких моделей чуть выше и варьируется от 4 до 20 тысяч рублей. Но представленная цена полностью оправдана.

Общие рекомендации

Чтобы купить оптимальный турника для дома необходимо определиться с комплексом упражнений, которые вы бы хотели выполнять. Если это простые подтягивания, то можно остановиться на простой и недорогой модели. Для профессиональных целей стоит выбирать более функциональные конструкции.

Во внимание также стоит принимать ваш вес, а также тех людей, которые будут заниматься на турнике. Необходимо определиться и с местом установки турника: проем, на стену, под потолок и прочие. Важно, чтобы вокруг было минимум преград, что предоставит удобства при проведении упражнений. Напомним, что установка возможна лишь на железобетонную стену и с использованием анкеров 8-10 мм.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится — отпишешься.

Источник: http://tvoytrener.com/doma/turnik_dlia_doma.php

Напольный турник

Такой снаряд как турник занимает место не только как самый популярный тренажер, но и самый полезный, ведь он развивает спину, плечевой пояс, брюшные мышцы и руки. Конструкция такого тренажера была общедоступна с самых давних времен. Это была обычная перекладина, на которой требовалось вытянуть вес своего тела.

Напольный турник представляет собой прочную металлическую конструкцию, которая превышает человеческий рост.

Также стоит выделить уникальность хвата. На обычной перекладине вы сможете использовать хват на уровне ваших плеч, но на напольном турнике вы сможете использовать широкие хваты, хваты под различным углом.

Для универсального тренажера, напольный турник обладает не большими габаритами. Он будет занимать всего 1,5 квадратных метра, когда другие универсальные тренажеры требуют места в два раза больше. В высоту напольный турник бывает более двух метров, что позволяет ориентироваться под различные категории роста.

Вес, который может выдержать такой тренажер более 150 килограмм, а множество функций делают его идеальным выбором для домашнего спортзала.

Преимущества занятий

  • Многие люди в своих тренировках уделяют очень мало внимания мышцам спинного отдела. Ведь они просто свою спину не видят, и это их большая ошибка.
  • От здоровой и тренированной спины зависит состояние позвоночника, красивая осанка, общая физическая сила, так как спинные мышцы это одни из больших мышечных групп.
  • Помимо здоровой спины, будет развивать сила хвата, общая сила рук.
  • Благодаря широкому выбору упражнений на напольном турнике, можно накачать всеми желанные шесть кубиков пресса.
  • Также можно выполнять полноценную тренировку для всего тела в домашних условиях, ведь сейчас у многих людей динамический распорядок дня и времени на посещение спортзала часто не хватает.
  • При регулярных тренировках заметно преобразиться фигура, она станет стройной и мускулистой.
  • Общее состояние организма придет в норму, а жизненный тонус будет вас поддерживать в хорошем настроении до конца дня.
  • Отдельно стоит выделить пользу для позвоночника. При занятиях на турнике вы разрабатываете и укрепляете позвоночный отдел, избегаете осадочного эффекта, который образуется в результате сидячего образа жизни.
  • В подростковом возрасте можно значительно увеличить свой рост при помощи турника. Даже от обычного виса на турнике тело работает и развивается.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Питание для увеличения роста

Вся биомеханика движений во время подтягивания для нас является природной.

Предоставим вашему вниманию несколько советов, которые значительно упростят ваш выбор:

  • Разнообразие хвата. От вашего хвата зависит на какую группу мышц будет произведен акцент и каковой будет общая нагрузка. Для удобства выбирайте турник с разнообразными вариантами хвата. Кроме обычной расстановки рук можно подтягиваться широким хватом, который сильно развивает широчайшие мышцы спины. Средний хват, который позволяет распределять нагрузку равномерно. Узкий хват, который акцентирует нагрузку на двуглавые мышцы рук, на бицепс, и на развитие предплечий
  • Идеально когда имеются ручки для параллельного хвата, так как происходит более глубокая проработка спины и бицепсов. Также на перекладине должны иметься полиуретановые мягкие накладки, которые помогают избежать образования мозолей и делают тренировку на турнике более удобной.
  • Качество изготовления играет немалую роль при выборе напольного турника. Если такой тренажер изготовлен хорошо, то он будет долговечным и хорошо выглядеть. Проконтролируйте, что бы все швы металлической конструкции были без браков и прочно закреплены друг к другу. Краска должна быть нанесена равномерно для придания хорошего видя тренажеру. Каркас должен быть устойчивым и не падать во время выполнения упражнений.
  • Подбирайте напольный турник с функциональным комплексом оборудования, немного переплатив, вы, получите в комплекте прочные брусья, которые позволяют тренировать грудные мышцы, плечи и трицепсы. Также в комплекте должна быть станции для прокачки пресса, в которой с помощью подъема ног в висе можно задействовать мышцы пресса и укрепить связки и суставы нижней части тела.

Фирменный напольный турник выделяется стильным внешним видом, набором удобств, которые будут входить мягкая обивка рабочих частей, дорогостоящая краска и деления для хвата. Главный минус будет цена.

В случае собственноручного изготовления или заказа частным лицам, тренажер не будет выделяться красивым внешним видом, но будет такой же практичный, как и дорогой фирменный. Некоторых удобств в таком напольном турнике может не оказаться, но более низка цена выравнивает все недостатки такого тренажера.

Заказать напольный турник можно в интернет-магазине. Сейчас в интернете огромное множество фирм, которые занимаются изготовлением тренажеров. Схема выбора очень проста: нужно найти подходящий сайт, сделать свой выбор, проконсультироваться с менеджером магазина и заказать доставку. Доставку осуществляет либо сам магазин, либо с помощью транспортных компаний, которые могут доставить напольный турник к вашим дверям.

Некоторые фирмы производители в течение многих лет занимаются качественным изготовлением тренажеров.

Стоит разобрать некоторые из них:

  • Европейская фирма HOUSEFIT является проверенным производителем, которые работают на рынке товаров более 10 лет. Всегда отличались безупречным качеством изготовления и стильными решениями.
  • Китайская фирма Hawk, которая начала работать не так давно, успела зарекомендовать себя как хорошего производителя. Качественное исполнение и функциональность, основные черты их производства.
  • Молодая украинская фирма Triton пользуются популярностью благодаря удобным ценам и условиям доставки.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений на турнике является одним из популярных вариантов занятий в домашних условиях, которые позволяют быть в отличной форме. Предоставляем две программы тренировок, которые можно чередовать по месяцу каждую либо выбрать более удобный для вас вариант.

Перед началом занятий следует провести хорошую разминку суставов и мышц, которая должна занимать не менее 15 минут.

Программа 1

  • подтягивания до подбородка 2х15;
  • подтягивания за голову 2х12;
  • подтягивания до груди 2х12;
  • подтягивания обратным хватом 2х12;
  • подтягивания узким обратным хватом 2х15;
  • отжимания от пола 4х2;
  • подъем ног к перекладине 4х15.

Отдых между подходами может быть от 2 до 5 минут.

Программа 2

  • выход силой 2х10;
  • подтягивания обратным хватом 3х12;
  • подтягивания широким хватом 2х12;
  • подтягивание хватом на уровне плеч 2х12;
  • подтягивание узким хватом 2х12;
  • подтягивание до груди 1хмакс;
  • подтягивание с уголком 3х8-10.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Вы часто сидите на диетах?

Эта программа тренировок для людей, которые могут подтянуться от 12 раз и более.

Программа для новичков

Программа разбита на 3 дня рекомендуется заниматься через день.

  • негативные подтягивания 3х10;
  • вис на турнике 3х1минуте;
  • вис подтягивания 2хмакс;
  • отжимания 3хмакс;
  • вис на турнике в положительной фазе 2х30сек;
  • негативные подтягивания 3х10.
  • подтягивания 3хмакс;
  • негативные подтягивания обратным хватом 3х10;
  • вис на перекладине 3х1 минуте;
  • вис в положительной фазе 3хмакс;
  • подъем коленей в висе 3х20;
  • отжимания 3х20.
  • негативные подтягивания 3хмакс;
  • подтягивания обратным хватом 3х5;
  • подтягивания 3х5;
  • отжимания 4х20;
  • вис на турнике 2хмакс.

Заниматься по программе желательно после хорошей разминки. Также в тренировки стоит добавить кардиотренировки, это бег или скакалка, что позволит вывести вес тела на оптимальный уровень. В питании делать упор на молочные продукты и мясо. Большое содержание белка в рационе будет положительно влиять на восстановление организма.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за излишним весом? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Плохое самочувствие
  • Низкая самооценка

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве это можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное похудение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Диетолога страны, в котором он рекомендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от для легкого похудения. Читать статью…

Источник: http://ambisport.ru/trenazhery/ruki/trenazher-dlya-doma-turnik-napolnyj.html

Настенные турники для дома

На сегодняшний день рынок спортивных товаров изобилует разнообразием ассортимента, в том числе и настенных турников. Данные спортивные снаряды более функциональны, чем простые варианты для дверных проемов. Они просты в конструкции, выпускаются в различных модификациях и позволяют в домашних условиях укрепить мышцы спины, рук и пресса. Турники на стену для дома одинаково эффективно помогают следить за формой как любителям, так и профессиональным спортсменам, как детям, так и взрослым.

Наш интернет-магазин предлагает купить настенный турник для дома по недорогой цене с доставкой и установкой по Москве. Так как мы занимаемся не только продажей, но и непосредственно производством, при заказе можно выбрать цвет, подходящий именно Вам. По этой же причине мы имеем возможность устанавливать расценки на 10-15% ниже, чем у конкурентов. Мы готовы предложить нашим клиентам следующие модификации стальных настенных турников:

  • для офиса;
  • настенный разноширокий;
  • с узким хватом;
  • цельносварной (для начинающих);
  • настенный профессионал;
  • профессионал PRO.

Как выбрать домашний турник на стену

Перед тем, как приобрести настенный турник для квартиры, необходимо ознакомиться с характеристиками товара:

  • основа должна быть из прочной стали;
  • покрытие перекладин рифленое с прорезиненной поверхностью, что позволит безопасно выполнять упражнения;
  • длина и ширина перекладины подбирается в зависимости от роста и стиля подтягивания;
  • крепления. Лучше всего произвоить монтаж только на капитальную кирпичную или бетонную стену и использовть анкерные болты, они позволяют надежно закрепить турник на стенку где угодно;
  • максимальная нагрузка. К каждому товару указан максимальный вес, который он может выдержать. Следует ориентироваться на него, тогда изделие будет служить долго и безопасно;
  • качество сварных швов. От их прочности зависит срок службы турника.

Преимущества занятий на домашнем настенном турнике

Любая из представленных моделей станет эффективным средством для укрепления верхнего плечевого пояса, мышц брюшного пресса, спины, ног и груди. Занятия дома позволят заниматься в любое удобное время.

Даже если просто регулярно висеть на снаряде, Вы значительно улучшите осанку и устраните симптомы остеохондроза. Это очень актуально для людей, ведущих не очень активный образ жизни.

Приобретая домой турник на стену, наши клиенты получают следующие преимущества:

  • долговечность. Мы реализуем товары из высокопрочной стали и предоставляем 10 лет гарантии на сварные швы;
  • надежность. Перекладины турника устойчивы к высоким нагрузкам, не гнуться и не ломаются;
  • удобство. Снаряды можно использовать и дома, и на улице;
  • безопасность. Острые углы изделия покрыты заглушками. На узлы нанесен толстый слой порошковой краски, защищающий материал от царапин и сколов.

Чтобы стать владельцем высококачественного настенного турника, Вам достаточно позвонить нам по телефону +7 (926) 470-21-29, и наш оператор поможет Вам с выбором!

Интернет-магазин домашних тренажеров www.goturnik.ru (2011-2018)

Индивидуальный предприниматель Апостолюк А.С.

Свидетельство о регистрации №000939263 ,

Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы

Источник: http://goturnik.ru/turniki/nastennye/

Ссылка на основную публикацию