Мои тренировки — Антон Фомин

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Мои тренировки — Антон Фомин

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

«Митя Фомин» Интервью с популярным певцом

«Все будет хорошо!» — глядя на Митю Фомина по телевизору, так и хочется напеть слова из его популярной песни. Что уж говорить, артист обладает мощной позитивной энергетикой, а творчество звезды настраивает на все самое лучшее и хорошее.

Совсем скоро, 8 декабря, знаменитость преподнесет своим поклонникам самый что ни на есть настоящий предновогодний подарок: состоится большой сольный концерт певца.

В преддверии этого важного события корреспондент Islimming расспросил Митю Фомина о предстоящем мероприятии, а также попытался выведать у него секрет молодости и хорошей физической формы. Что из этого вышло – читайте в эксклюзивном материале.

Ссылки на интернет-ресурсы:

A post shared by Митя Фомин | Mitya Fomin (@mf_agent) on Nov 2, 2016 at 4:11am PDT

Митя Фомин. Интервью для slimim.com

— Не могу сказать, что это было для меня полной неожиданностью, ведь «Золотой Граммофон» — премия, которая существует уже больше 20 лет и имеет свои нерушимые традиции. За эти годы я становился номинантом не один раз: несколько статуэток мы получили в составе группы Hi-Fi, в сольном творчестве этой наградой были отмечены песни «Все будет хорошо» и «Огни большого города».

Для того, чтобы песня стала номинантом, она должна продержаться более 20 недель в главном хит-параде радиостанции «Русского радио», а для этого за нее должны активно голосовать слушатели. Конечно, в этом году мы все – я, моя команда, мои поклонники, следили за успехами песни «Чужие сны» автора Маши Кудрявцевой.

Каждую неделю мы настраивали правильную волну и слушали, как Алена Бородина по «Русскому радио» объявляет, поднялась ли «Чужие сны» вверх или уступила другим песням. Мы продержались в хит-параде более 20 недель, и я предполагал и надеялся, что песня будет номинирована. Еще раз благодарю всех, кто расслышал ее для себя, и кто голосовал! Для меня это значимая награда!

— Да, 8 декабря, сразу после релиза моего третьего студийного альбома «Завтра будет все по-другому», в Москве пройдет мой сольный акустический концерт. В преддверии Рождества мы с тремя моими гитаристами готовим камерное и необычное для меня шоу на театральной сцене центра «На Страстном». Там я впервые исполню песни в инструментальных аранжировках.

Билеты уже в продаже, их легко найти на сайте concert.ru или купить в кассах Театрального центра «На Страстном» (Москва, Страстной б-ар, 8А). Я всех приглашаю!

A post shared by Митя Фомин | Mitya Fomin (@mf_agent) on Nov 10, 2016 at 12:00pm PST

— Недавно вышел видеоклип на песню «Мобилка», в котором красноволосый коварный джокер FOMKA c металлическим ломом в руках («фомкой») вскрывает замки и крушит все вокруг в компании таких же безбашенных клоунов. Те, кто видел клип, наверняка узнали под слоем грима меня.

Это был своеобразный эксперимент, но это не просто исполненная мною роль. Джокер FOMKA – мое альтер-эго. Мне просто стало скучно, и я придумал этого нового персонажа. Для чего? Он может вести себя иначе, так как ему заблагорассудится, петь другие песни. Мне всегда были близки экстравагантные и эпатажные герои. Я хочу дать этому опыту жить, персонаж периодически будет появляться в свете и удивлять своими выходками публику.

— НГ уже много лет подряд проходит по одному сценарию: в самую главную ночь в году я выступаю с концертами и дарю людям праздник. Мы встречаемся с моими музыкантами и менеджментом незадолго до 00.00, поздравляем друг друга, обмениваемся подарками, встречаем вместе «новый год», слушаем бой курантов, поднимаем бокал шампанского и выходим на сцену, как правило, до утра.

В прошлом году за ночь мы успели дать 4 концерта. В этом году отмечаем НГ в одесском ресторане «Бабель» в самом центре Москвы. За остальными концертами следите в афише на официальном сайте mityafomin.ru.

— Я доволен эти форматом: люди, песни, подарки, настроение, любимая работа, которая в эту ночь доставляет особенное удовольствием, — есть все, что нужно для идеального праздника!

А вот уже в первые дни НГ я позволяю себе отдохнуть после череды декабрьских концертов, еду кататься на лыжах или, наоборот, в жаркое лето, чтобы на время забыть обо всем, от всего отвлечься. Я очень люблю путешествовать, это лучший способ отдохнуть!

A post shared by Митя Фомин | Mitya Fomin (@mf_agent) on Sep 10, 2016 at 2:07pm PDT

— Я всегда говорю, что это было прекрасное время, и это правда. В тех временах была своя прелесть и своя нужность, я очень ценю группу Hi-Fi и всех тех людей, которые с ней связаны. Но время идет своим чередом, и все меняется. Свой уход из группы я всегда считал своевременным решением. Тем, что случилось со мной в сольном творчестве, я доволен.

Конечно, бывают моменты воспоминаний и, может быть, даже светлой грусти, а иногда и наоборот, гомерического хохота. Но точно так же люди вспоминают и любые другие приятные моменты своей жизни.

— Я всегда занимался спортом, с самого детства: в юности это было плавание, водное поло, потом я увлекся бегом, стал заниматься в парках силовыми упражнениями, и это позволяло мне всегда поддерживать себя в хорошей форме. Но в последнее время я действительно крайне доволен собой, как никогда. Несколько месяцев назад у меня появился новый персональный тренер, его зовут Вячеслав Дайчев. Он — большой профессионал и очень требовательный.

Мы занимаемся на площадках workout недалеко от моего дома в Лужниках или Нескучном саду, плюс я также оставил в программе традиционный для себя бег. Результат наших тренировок – я никогда не был таким «сухим», как сейчас, хотя всегда хотел. В общем, правда, доволен и всем рекомендую Славу. Хотя не стоит забывать, что как минимум половина успеха зависит от вас, а я достаточно дисциплинированный и организованный человек.

— Конечно, с учетом новой программы тренировок я скорректировал и систему питания, хотя ничего особенного в ней нет. Я просто перестал есть на ночь и практически не употребляю алкоголь. В комплексе с интенсивными физическими упражнениями это дает хороший результат.

A post shared by Вячеслав Дайчев (@veacheslav_daichev) on Sep 11, 2016 at 8:27am PDT

— На гастролях, конечно, сложнее… Чего стоит только одна смена часовых поясов. Кормят нас, как правило, хорошо и вкусно, поэтому приходится себя ограничивать и взывать к самодисциплине. За несколько часов перед концертом я вообще ничего не ем за исключением свежевыжатого сока и порции протеина на нежирном молоке — после тренировки.

Перед концертом я интенсивно занимаюсь бегом и фитнесом, потом на сцену, где сжигаю массу калорий. Это моя собственная система, она действует по принципу метода дроп-сет, одной из лучших интенсивных техник — энергичная работа до полного истощения.

— Раньше я мог тренироваться каждый день, мне постоянно казалось мало. Но мой новый тренер приучил меня заниматься через день по полтора часа – это правильно, организм должен восстанавливаться. Сейчас мы работаем в этом ритме.

— Да, я очень люблю супы, настоящие, не протертые. И люблю пасту.

A post shared by Митя Фомин | Mitya Fomin (@mf_agent) on Nov 9, 2016 at 7:15am PST

— В данный момент мое сердце, моя голова заняты исключительно подготовкой к концерту 8 декабря и к Новому году, но, несмотря на это, сердце всегда остается в состоянии stand by и готово включиться в любой момент (улыбается).

— Ценю, в первую очередь, адекватность и способность быть в паре на равных с мужчиной. И, конечно, никто не отменял внешнюю привлекательность и хорошую фигуру.

— Главное — не сдавайтесь! Занимайтесь чаще спортом, закройте холодильник и выбросите все вредные продукты, голодайте, но получайте от процесса удовольствие. И помните, что результат не за горами: вы обязательно своего добьетесь и придете к идеальным формам.

Пауэрлифтинг: советы начинающим

Прославленный российский пауэрлифтер-супертяжеловес Юрий Фомин — чемпион России, вице-чемпион мира по версии IPF — делится с читателями «Железного фактора» собственными наработками в силовом троеборье.

Этот «урок» хочу начать с самых распространенных ошибок тех, кто решил начать заниматься пауэрлифтингом. Режим работы «лифтера» у всех начинающих атлетов прежде всего ассоциируется с малым количеством повторений в подходе. Не стоит придя в зал сразу пытаться заняться пауэрлифтингом. Вначале надо немного «подкачаться».

Программа начинающего спортсмена должна быть достаточно разнообразна, т.е. поработать в каждом упражнении, включая базовые, с большим количеством повторений. Диапазон работы должен варьироваться от 6 до 15 повторений в зависимости от упражнения. Что касается базовых упражнений, то здесь раскладка выглядит следующим образом — в приседе тренировочный цикл начинать с 10 повторений, в жиме лежа с 15, в становой тяге с 8 повторений.

У пауэрлифтера не должно быть слабых мест. Хотя со временем у каждого атлета проявляются свои сильные и слабые стороны. В этом случае применяется специализация. Так же необходимо обратить внимание на технику выполнения упражнений. От того как вы освоите технику упражнений, будет зависеть рост результата и минимизация травм. Не пытайтесь гнаться за весами!

Еще один важный фактор — необходимо привыкнуть к режиму работы. На первый взгляд все может показаться намного проще, чем есть на самом деле: увеличенные паузы между подходами, маленькое количество упражнений. В пауэрлифтинге огромное значение имеет психологический настрой перед подходом. Вам очень часто придется сталкиваться с психологическим давлением. Работа в таком режиме дает усталость не от количества проделанной работы, а именно от поднимаемых весов, но это все в недалеком будущем. Для начала следует усвоить все азы пауэрлифтинга.

Теперь перейдем к вопросам питания. Сразу предостерегу многих начинающих лифтеров от желания в начале славного пути удерживать себя в рамках весовой категории. Это быстро приводит организм в состояние перетренированности и травмам. Питание должно быть полноценным без каких либо ограничений. При этом продукты должны быть «правильными». Не стоит объедаться жирным и сладким. Примерный рацион питания должен выглядеть следующим образом: мясо, рыба, птица, рис, гречка, макароны, овсянка, фрукты, овощи, молочные продукты. Питаться нужно не менее трех раз в день! Дайте своему организму набрать оптимальную массу для роста результата. Стоит обратить внимание на применение спортивного питания (креатин, аминокислоты, протеины, гейнеры и т.д.). Помимо основных приемов пищи 2-3 раза в день употреблять биологически активные добавки. Нельзя оставлять свой организм один на один с нагрузкой, ему обязательно нужна помощь.

Перед тренировкой не стоит объедаться. Лучше всего сделать небольшую углеводную загрузку в виде риса. Также не стоит тренироваться на голодный желудок. В этом случае Вы просто ничего не поднимете или просто доведете себя до голодного обморока. После тренировки можно «оторваться» по полной! Но не ранее чем через час после нагрузки. Сразу после работы с весами можно и даже нужно выпить гейнер с аминокислотами.

Еще одним важным составляющим фактором успеха является отдых. Спать нужно не менее 8 часов в сутки. Если Вы не будете соблюдать хотя бы один из основных принципов, то весь тренировочный процесс просто развалится.

Программа тренировок для начинающего пауэрлифтера

Тренироваться следует четыре раза в неделю, то есть программа будет выходить за рамки недельного цикла. Пример: понедельник, среда, пятница, понедельник. Потом цикл повторяется, но уже со среды и т.д.

  • Жим лежа широким хватом 3 подхода по 15 повторений
  • Жим сидя с груди 3 подхода по 15 повторений
  • Подъем штанги на бицепс стоя(гриф прямой) 3 подхода по 15 повторений
  • Присед со штангой на плечах 3 подхода по 10 повторений
  • Присед со штангой на груди 3 подхода по 10 повторений
  • Сгибание ног в тренажере 3 подхода по 15 повторений
  • Жим лежа узким хватом 3 подхода по 15 повторений
  • Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье 3 подхода по 15 повторений
  • Бицепс обратным хватом (гриф прямой) 3 подхода по 15 повторений
  • Становая тяга 3 подхода по 8 повторений
  • Тяга штанги в наклоне к поясу 3 подхода по 15 повторений
  • Тяга вертикального блока к груди 3 подхода по 15 повторений

Буду признателен и благодарен за обратную связь и доверие.

9 публикаций “ отзывы ”

Надо сказать, я скептически относился к возможности влияния астропрогнозов на жизнь. Когда собрался продавать автомобиль, а на тот момент я был знаком с Антоном, мне пришла мысль спросить о благоприятной дате и времени продажи. Антон вычислил дату и сообщил ее мне. Я ждал около двух недель, и, хоть и подмывало не ждать, а выставить на продажу, так как авто 2003 года и далеко не ликвид, я подал объявление в обозначенный Антоном день и час. Через четыре часа мой авто был куплен без торга! Все друзья, знакомые, да и я сам, пребывали в легком шоке. Вот теперь думаю, перебираться ли жить за моря, как советует Антон))

Надо сказать, я скептически относился к возможности влияния астропрогнозов на жизнь. Когда собрался продавать автомобиль, а на тот момент я был знаком с Антоном, мне пришла мысль спросить о благоприятной дате и времени продажи. Антон вычислил дату и сообщил ее мне. Я ждал около двух недель, и, хоть и подмывало не ждать, а выставить на продажу, так как авто 2003 года и далеко не ликвид, я подал объявление в обозначенный Антоном день и час. Через четыре часа мой авто был куплен без торга! Все друзья, знакомые, да и я сам, пребывали в легком шоке. Вот теперь думаю, перебираться ли жить за моря, как советует Антон))

Антон, непередаваемое спасибо Вам! Я бесконечно удивлена стопроцентным попаданием слов о моем предназначении, точнее, о том, что надо оставить в прошлом — это правда,актуальная до слез ? Место и страна проживания — тут я искренне зауважала свою интуицию! Я переломатила огромное кол-во информации, и всегда отлик вызывали во мне именно эти города, указанные Вами! Это невероятное чувство радости и облегчения, когда твои желания совпали с тем, что есть благо для тебя ? Антон, спасибо Вам! Вы-удивительный мастер! Спасибо тем знаниям, которыми Вы делитесь, спасибо Вашим учителям ? Я обязательно и с удовольствием обращусь к Вам еще!

Заказала экспресс консультации себе и дрчери. Очень благодарна. Впечатление, что заглянули тебе в самые закрытые уголки твоей души! Очень внимательное и терпеливое отношение к новичкам в этой области. После консультации как свежий глоток воздуха ощущается! Обязательно заказажу полные консультации себе и дочери! Все четко и понятно! От души благодарю!

Нет слов, чтобы выразить глубочайшую благодарность! Не формальная, а полноценная, с душой, консультация, профессионализм, доброта и корректность, желание помочь, логичный анализ -это то, что принесла мне консультация Антона. Искренне желаю процветания и удачи в Вашем труде, всех благ!

Я начала с экспресс-консультации и думаю теперь, что это начало долгого общения. Всё, что рассчитал Антон- попадание в самую точку. Благодарю!

Добрый вечер всем, хочу сказать, что Антон — астролог от Бога, настоящий профессионал! Деньги, которые берет за консультации — просто копейки взамен на те знания, которыми он обладает и делится с нами.:) Мне Антон помог с открытием бизнеса, подсчитал дату и время запуска и все сложилось и идёт весьма удачно. Провёл анализ моей личности, много чего сказал, и все прям в точку и про меня, и ещё много полезной информации… Сфера, на которые бы стоило мне обратить внимание, насчёт будущего и т д)))) если есть нужда в астрологе — выбирайте Антона, не пожалеете )))

Спасибо Антону. Нравится, что с одной стороны, Антон очень тонкий и чуткий, с другой, земной, теплый, очень реальный. Общение с ним здорово обогащает и дает чувство, что вы на одной волне. Я прожила несколько ситуаций, в которых Антон помог сориентироваться и тактично поддержал. Спасибо большое!

Заказывал у Антона расклад по ведической астрологии, все периоды совпали. По натальной карте выявил мои сильные и слабые стороны и рассчитал запуск бизнеса, теперь бизнес интенсивно развивается.

Чуткий, внимательный и очень добрый. Источает волну радушия, окутывая ею все вокруг и создавая особое пространство гармонии и душевного общения.

Антон Шунин: «Мечтаю сыграть за сборную России на ЧМ-2018»

Московское «Динамо» крайне тяжело стартовало в своем первом после возвращения в РФПЛ сезоне. К концу сентября в активе бело-голубых были всего две победы, предпоследнее место в турнирной таблице, означающее прямой путь в ФНЛ, и вылет из Кубка России после матча с командой второго дивизиона «Спартак-Нальчик» (0:0, по пенальти 3:4). Все это привело к отставке главного тренера Юрия Калитвинцева, которого сменил Дмитрий Хохлов, под чьим руководством «Динамо» в первом же матче обыграло «СКА-Хабаровск» (2:0).

Один из немногих, к кому не было претензий со стороны болельщиков на старте чемпионата, стал вратарь и капитан «Динамо» Антон Шунин. Нынешний сезон пока является одним из лучших в карьере 30-летнего голкипера. Большую роль в этом играла работа тренера вратарей Романа Березовского, на место которого при Дмитрии Хохлове пришел Евгений Плотников. В интервью «Известиям» Антон Шунин поделился мнением о последних перестановках в команде, рассказал о разговоре с болельщиками после разгрома от «Локомотива» (0:3) и шансах попасть в сборную России во время домашнего чемпионата мира в 2018 году.

— После отставки Юрия Калитвинцева и ухода его штаба Роман Березовский остался в клубе, но не в команде. С динамовской вратарской бригадой советовались по поводу смены тренера вратарей?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Три эффективных упражнения для мышц ног

— Я разговаривал с руководством, но не хочу это комментировать. Могу только сказать, что разговор с руководителями «Динамо» на этот счет был. Роман Анатольевич будет работать с молодежным составом. Руководство «Динамо» очень хотело оставить его в клубе, но у Дмитрия Хохлова свой штаб. Соответственно, теперь мы работаем с Евгением Плотниковым.

— Когда решалась его судьба, многие отмечали, что именно при Романе Березовском вы проводите один из лучших сезонов в карьере. Как сами оцените работу с ним?

— Я очень давно работаю с ним. Роман Анатольевич был моим наставником еще в бытность игроком. У нас отличные взаимоотношения — мы созваниваемся, когда есть какие-то вопросы. Березовский отлично знает мою психологию. Наверное, то, что мы по-человечески хорошо знаем друг друга, было особым преимуществом в работе. Что-то свое Березовский внес и в тренировочный процесс, но он часто прислушивался ко мне. У нас была отличная связка, мы всегда понимали друг друга. И руководство клуба, и команда ни в коем случае не препятствуют нашему общению. Роман по-прежнему в «Динамо». И мы разговаривали с руководством о том, что при необходимости мне всегда можно пообщаться с Березовским. И утром в день матча против «СКА-Хабаровска» я долго обсуждал с Ромой предстоящую игру.

— Судя по всему, вам еще долго придется привыкать называть Березовского Романом Анатольевичем, а не Ромой?

— Да, периодически оговариваюсь (улыбается). До сих пор не переключился со времени, когда он был вратарем «Динамо». Такие у нас отношения — давно знакомы, много лет. Еще со времен, когда я только начинал играть, был совсем молодым футболистом.

— Это было, когда Роман Березовский в первый раз пришел в «Динамо» (2002-2005 годы)?

— Да, тогда в команде еще играл Дмитрий Булыкин. Я приходил на тренировки, он очень тепло меня встретил. Помню момент, когда команде раздавали мячи, чтобы расписываться на них для болельщиков, и Рома расписался на одном из них, а потом протянул его мне: «Держи, распишись». Я сказал: «Но я же не игрок основного состава». А он ответил: «Неважно. У тебя все впереди, поэтому тренируйся сейчас и распишись на мяче». У меня всегда были отличные отношения с Романом. Он с самого начала был для меня вратарем, на которого хотелось равняться, перенимать его опыт, человеческие и спортивные качества. Поэтому я рад, что Рома продолжает работать в «Динамо» и всегда готов мне помочь.

— Кто из тренеров вратарей внес наибольший вклад в ваше развитие?

— Я не могу сказать, что кто-то выделяется с плохой или с хорошей стороны. Сегодня у нас отличный вратарский тренерский штаб. Я чувствую, что мне есть над чем работать и где прибавлять. Ощутил это уже в первую неделю работы под руководством Хохлова и Плотникова. Каждый из моих тренеров был по-своему хорош. Так как голкиперы делают часть работы отдельно от команды, «химия» с тренером в нашей жизни крайне важна.

— Дмитрий Хохлов вернул в «Динамо» румынского тренера по физподготовке Петре Лазареску, работавшего с вами в штабе Дана Петреску в 2012-2014 годах. Уже ощутили жесткие нагрузки тех времен?

— Я его давно знаю — это отличный специалист. Он один из лучших, если не лучший в своей области. И все футболисты, которые работали с ним, это знают. Очень рад, что он приехал и работает с нами. Будем только прибавлять.

— После проигрыша «Локомотиву» вы долго разговаривали около стадиона с болельщиками. И когда они попрекали вас поражением в Нальчике, вы ответили, что это, возможно, к лучшему, так как теперь команда сосредоточится на чемпионате России…

— Я не считаю, что это к лучшему. Я сделал оговорку. Смысл был в том, что нам надо забыть про Нальчик и сосредоточиться на чемпионате России, выбраться из зоны вылета. Нам надо было забыть про Кубок после поражения от Нальчика. Но не до этого матча — в нем, разумеется, надо было побеждать. В том, что мы вылетели из турнира, ничего хорошего нет. Что касается собраний и разговоров с болельщиками, я считаю, что как капитан должен отвечать за команду. Мы все вместе выигрываем и проигрываем, поэтому в ситуации, когда люди спрашивают, что происходит, нужно отвечать за наши результаты.

— Вы все еще рассчитываете попасть в заявку сборной России на чемпионат мира 2018 года?

— Конечно, амбиции имеются. Я ни в коем случае не забыл о сборной и не отказался от борьбы за попадание в нее. Любой игрок хочет выступить на чемпионате мира, особенно если он проходит в его родной стране. Каждый футболист мечтает попасть в национальную команду, и я не исключение. Буду работать, доказывать свое право на место в ее составе и надеяться, что тренерский штаб сборной обратит на меня внимание. До последнего момента не сдамся.

— Станислав Черчесов и Гинтарас Стауче после своего прихода в сборную России не обсуждали с вами возможность вашего приглашения в команду?

— Нет, конечно. Смысл об этом говорить? Будешь хорошо играть — будешь в сборной. Думаю, желание попробовать меня Станислав Саламович и Гинтарас оформят в виде официального вызова, если сочтут его нужным. А обсуждения перспектив здесь ни к чему. У меня отличные отношения с обоими специалистами. Я часто с ними разговариваю, мы можем встретиться, когда они приезжают. Но я ни в коем случае не буду спрашивать, почему меня не вызывают в сборную. А они не будут мне этого объяснять. Нужно на поле доказывать свое право быть в национальной команде. Если «Динамо» будет побеждать, а я — чаще спасать команду и реже ошибаться, вызов будет. Тем более, я хорошо знаю этого тренера вратарей, Гинтарас вместе с Черчесовым работал в нашем клубе. Это отличный специалист. Уверен, что голкиперы в сборной России будут только прогрессировать.

Подписывайтесь на наш канал «Известия СПОРТ» в Twitter и Instagram

Источник: http://ozdorovecheloveka.ru/o-tele/moi-trenirovki-anton-fomin

Антон Фомин

Консультация стоит от 1000 до 10000 (зависит от задач, типа консультации и объема работ), индивидуальная полная консультация — от 10000 (очная).

«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных». ссылка на документ

Более подробное описание обо всех консультациях можно прочитать здесь

Древняя Индийская астрология. Ведический астролог

Древнюю ведическую астрологию называют Джйотиш, что в перевод с санскрита означает «Божественный Свет». Это самая древняя наука, раскрывающая суть кармы человека, его предназначение.

Джйотиш настолько точна и всеобъемлюща, что на ее рекомендации опираются даже фундаментальные науки о жизни, медицине и архитектуре.

Но все-таки главная задача ведической астрологии – помочь человеку познать себя, пролить свет на свою душу, свою истинную природу и предназначение. Гороскоп каждого человека строго индивидуален. Каждая планета – показатель определенной сферы кармы. Встреча с партнером, зачатие и рождение детей, периоды дивинации или, наоборот, активной социальной деятельности, — все это прописано в нашей карте.

Здравствуйте! Меня зовут Антон.

Мои консультации основаны на древних знаниях.

Я не даю психологическую или религиозную консультацию под видом астрологической консультации.

Мой личный подход — это использовать Джйотиш, этот «Божественный Свет», по его прямому назначению: проливать свет в души тех, кто мне обращается, ведь нет случайных встреч и событий. Считаю, очень важным помочь каждому пришедшему на консультацию получить духовный опыт, возвысить сознание, привести к осознанности.

Возможно, сами того не осознавая, Вы проживаете чужую жизнь: ту, по которой Вас направили социум, семья, школа, институт, работодатель… После консультации, прислушавшись к совету и взяв ответственность за свое решение, Вы начнете проживать истинного себя — как есть, без иллюзий. Поймете Ваш потенциал, кто Вы настоящий и начнете осознанно двигаться к своему Предназначению.

Вот на какие вопросы может ответить Ведический астролог:

Индивидуальная консультация на всех четырех уровнях:

  • Физический уровень.
  • Социальный уровень.
  • Интеллектуальный уровень.
  • Духовный уровень.

Первичное прочтение натальной карты:

  • Препятствия.
  • Одержимость.
  • Что мы причинили вред природе в прошлом.
  • Влияние ушедших предков на человека.
  • Души, которые оставили тело, но не нашли покой.
  • Некая неустроенность в жизни до 30-40 лет в какой-то сфере жизни.
  • Вероятность применения магии против человека.
  • Какой Ваш главный враг — вожделение, гнев, жадность, иллюзия, гордыня, зависть — и как над ним работать.
  • Как гармонизировать отношения с родителями.

Прогноз на год:

  • Периоды и рекомендации для этих периодов для конкретного человека. Это подробный прогноз на каждый месяц.

Профессия и доход:

  • Возможно, Вы отучились в университете, потратили кучу денег и времени, но не работаете по профессии. Часто меняете работу, долго не задерживаетесь. Или просто решили сменить работу и не знаете, куда пойти.
  • Как открыть для себя стабильный источник заработков, чтобы деятельность к тому же приносила удовольствие?
  • Провожу консультации на тему «Как совместить высокий доход с Вашими талантами».

Финансовый гороскоп:

  • Когда начнется денежный период в моей жизни?
  • Как совместить призвание и материальное благополучие?
  • Причины финансовых взлетов и падений.
  • Какой самый оптимальный и лучший источник финансов.
  • Нужно ли работать на зарплату или лучше вкладывать деньги и открыть свой бизнес?
  • Во что вкладывать деньги? Получу ли я наследство?
  • Могу ли я открыть бизнес в партнерстве или лучше самому?
  • Из какой сферы/деятельности приходят деньги?

Консультация в подарок:

  • Реализация Вашего потенциала в месте рождения: является ли это место для Вас удачным, или лучше будет переехать.
  • В какую сторону света и как
  • Далеко — в рамках города/области/страны или за рубеж — переезжать для успеха.
  • Удачное время: когда можно переезжать, а в какие годы точно не переезжать.
  • На какие буквы может начинаться название города или страны, благоприятные номера домов.
  • Удачные для Вас материалы для изготовления дома.
  • Стоит ли брать на себя кредит/ипотеку, или могут быть сложности с ее получением/отдачей.
  • Запись собственности на себя: стоит ли, или же через это могут быть потери.
  • Определение конституции.
  • К каким болезням могут привести действия человека и его слабости.
  • Кармические/врожденные болезни.
  • Какие болезни будут неизвестные/невидимые/не понятны их причины.
  • Насколько серьезная будет болезнь.
  • Где будет болезнь, какая ткань будет повреждена в этом месте (дхату).
  • Мантры для выздоровления.

Профессиональная ориентация:

  • Предназначение
  • Ваши таланты: что Вы способны делать хорошо и долго.
  • Кем (профессия) и в каких сферах можете работать.
  • Ваши заблуждения насчет возможной работы.
  • Ваши самые глубокие желания по поводу профессии.
  • Для какой деятельности родились: если работа не связана с ней, деятельность может не идти.
  • Как будете работать: эффективность, усердность и прочие характеристики.
  • Какая деятельность приведет Вас к процветанию.
  • Как выглядит ваш клиент.
  • Сколько гороскоп обещает денег (относительно).
  • Что может привести к потере денег.
  • Мантры, устраняющие препятствия в работе.

Астрологическая бизнес-консультация

  • Свой бизнес, карьера в топ-компании, деятельность из дома/фриланс: в чем Вы можете быть наиболее успешным. Есть ли у Вас в гороскопе указания на собственный бизнес.
  • Из какой сферы/деятельности приходят деньги.
  • Люди, клиенты, сферы, индустрии, от которых Вам могут идти деньги.
  • Сколько гороскоп обещает денег.
  • Соотношение доходов и расходов: что будет превышать. Способность накапливать заработанное.
  • Потенциал управления деньгами и ресурсами.
  • Реальные физические потери: от кого теряем, на что тратим.
  • Что отдавать и делать, чтобы процветать.
  • Периоды (жизненные отрезки) потерь или недостатка.
  • В какие сферы бизнеса вкладывать деньги, кому поставлять свои услуги и товары, а кого лучше избегать, чтобы не было потерь.
  • Успех усилии? и предприятий.
  • Есть ли способность на великие дела и удачливость в выборе времени для дел.
  • Делать бизнес здесь или заграницей.
  • Анализ развития бизнеса. Определение сильных/слабых мест и возможностей.
  • Подбор имени и цветов логотипа компании, проекта.
  • Помощь в подборе персонала и анализ совместимости сотрудников.
  • Оценка профессиональных и личных качеств участников проекта, которые принесут Вам результаты.
  • Возможности сотрудничества с партнером(-ами).
  • Делать бизнес одному или с кем-то.
  • Выбор благоприятного времени для старта бизнеса или важного проекта.
  • Начало важных дел — проекты, строительство, деловые сделки.
  • Крупная покупка или продажа. Любое другое важное действие.
  • Предоставление займов и вкладывание залога.
  • Выплата долгов, заимствование.
  • Инвестиции и вкладывание денег в бизнес.
  • Открытие счета, начало бухгалтерского учета.

Брачная совместимость:

  • Возможен ли брак с этим человеком.
  • Насколько близкими могут быть отношения.
  • Предрасположенность к конфликтам, согласие партнеров в отношениях, поведение партнера в сложных ситуациях.
  • Что дает этот человек (он может быть как талисманом, так и принести страдания).
  • Какие комбинации в нашей карте активирует нам партнер, а какие ему активируем мы.
  • Возможны ли дети в этих отношениях.
  • Сексуальная совместимость.
  • Проблемы в отношениях: есть ли предпосылки к этому в гороскопе, с чем это может быть связано, что с этим можно сделать.
  • Место знакомства с будущим супругом: в том же или другом городе, в той же или другой стране.
  • Описание каждого партнера: его внешний вид, род деятельности, потенциал отношений, уровень любви к этому человеку, совместимость этой связи для духовного роста или достатка.
  • Как и чем можно поддерживать и питать ваши отношения с каждым конкретным человеком в отношениях.
  • Ваши представления о партнере (важно, чтобы они совпадали с реальностью).
  • Что дано пережить в супружестве.
  • Продолжительность супружества, что может быть причиной такого срока, как активировать другие точки в гороскопе, чтобы увеличить продолжительность брака.
  • Что делать, если нет супружества, как ускорить его приход.
  • Как устранить проблемы в супружестве и гармонизировать отношения.
  • День бракосочетания: в благоприятный ли день Вы вышли замуж, или же он несет дополнительный негатив, что с этим можно сделать (необходимо помнить точное время бракосочетания).
  • Подбор даты свадьбы
  • Ваша способность зачать.
  • Есть ли препятствия к рождению детей, задержки по судьбе. Хотят ли души детей воплощаться у вас.
  • Есть ли у вас физические проблемы (по здоровью) с зачатием.
  • Ориентировочное количество и пол детей (точность — 80-90%).
  • Какими потенциально могут быть отношения с детьми.
  • Есть ли в гороскопе комбинации на усыновление (если хотите усыновить).
  • Рекомендации мантр, помогающие зачать, устранить препятствия в здоровье, выносить и родить ребенка.
  • Ваша способность зачать.
  • Есть ли препятствия к рождению детей, задержки по судьбе. Хотят ли души детей воплощаться у вас.
  • Есть ли у вас физические проблемы (по здоровью) с зачатием.
  • Ориентировочное количество и пол детей (точность — 80-90%).
  • Какими потенциально могут быть отношения с детьми.
  • Есть ли в гороскопе комбинации на усыновление (если хотите усыновить).
  • Рекомендации мантр, помогающие зачать, устранить препятствия в здоровье, выносить и родить ребенка.

Подбор благоприятного названия фирмы/компании/продукта/сайта:

  • Необходима дата, время и место рождения человека — после чего будут предложены самые мощные слоги, на которые необходимо чтобы начиналось название.
  • Затем Вы можете сами предложить названия, которые вам нравятся, начинающиеся на эти слоги или принять предложения от меня.
  • После чего вторым этапом будут проанализированы полностью эти названия, а не только первый слог. Из них будут оставлены 1-2 варианта.

Хорошие и тяжелые периоды в жизни:

  • Как легче пройти тяжелые периоды.
  • Как усилить хорошие периоды.
  • Когда стоит прилагать усилия, а когда лучше притормозить.
  • Периоды максимальной личной реализации для: увеличения прибыли, покупки транспортных средств, крупных сделок, покупки недвижимости, удачных инвестиций, свадьбы, беременности, расплаты с долгами, улучшения здоровья, карьерного роста.
  • Предсказание на год по месяцам и последующую жизнь на пять лет.
  • Цели, желания и стремления души (судьбы).
  • Каких людей встречаете, поддерживают ли

они Вас.

  • Как ум относится ко всему происходящему, какие

    эмоции при этом испытывает.

  • Когда вы склонны делать хорошую и плохую карму
  • К чему Вы стремитесь больше в данный период: отдавать в мир или брать у него?
  • Финальные результаты периодов – во что это в итоге все это

    выльется.

  • Какие сферы жизни будут в приоритете.
  • Изменения в профессии.
  • Наличие работы, наличие предложений.
  • Траты/потери.
  • В какую ситуацию попадает человек и какое событие активирует.
  • Периоды взлета в карьере.
  • Периоды спада в карьере.
  • Какую профессию или бизнес можно связать с периодом.
  • Оттенок профессии.
  • Активации разных событий.
  • Подбор Благоприятного момента:

    • Начало важных дел – бизнес, проекты, строительство, вступление в должность.
    • Начало отношений – любовных, дружеских, творческих.
    • Поездки, переезд.
    • Начало деятельности, нацеленной на долгосрочный результат во всех сферах.
    • Лечение, операции, голодание, начало поста.
    • Крупная покупка или продажа.
    • Любое другое важное действие.

    Духовный потенциал:

    • Цели, для которых воплотилась душа.
    • Запас благочестия с прошлой жизни (пурва-пунья).
    • Подбор духовных практик, которые раскроют гороскоп и обещания души.
    • Формы Бога, которые будут близки и любимы.
    • На чем сделать акцент в духовной практике.
    • Способность получить посвящение, мантры, какие преграды, насколько легко/сложно.
    • Наилучшее расположение алтаря или места для молитв.
    • Период духовного роста.
    • При каких условиях проявится преданность, когда проявится и насколько хорошая.
    • Способность впитывать знания от Гуру или склонность менять Гуру/путь, будет ли глубокая связь с учителем или нет.
    • С какой Ведой (Риг, Яджур, Сама, Атхарва) связана душа и какую мантру в связи с этим можно повторять, чтобы прогрессировать в Ведических знаниях (аюрведа, джйотиш, йога, санскрит итп).
    • С какой планетой связан Ваш ангел-хранитель. Кто ваш божественный покровитель.
    • Время встречи духовного учителя.
    • Какие знания можем получить от Гуру — веданта, васту, джйотиш, пураны, санкхья и др.
    • Мантры для гармонизации того или иного положения в карте.

    Способы коррекции:

    • Проработка кармы.
    • Нейтрализация негативных событий.
    • Индивидуальный подбор драгоценных, полудрагоценных камней, металлов, правило ношения камней.
    • Индивидуальный подбор мантр, цветов.

    Полная индивидуальная консультация без затрагивания сферы бизнеса стоит 10000.

    Письменная консультация стоит от 1000 до 10000 (зависит от задач, типа консультации и объема работ), индивидуальная полная консультация — от 10000. Более подробное описание обо всех консультациях можно прочитать здесь

    Как заказать консультацию?

    1. Напишите мне, через форму на сайте antonfomin.ru или на e-mail (info@antonfomin.ru) — как Вам будет удобнее. Большинство консультаций проводится письменно. Полную консультацию также можно провести по Skype или при личной встрече.

    2. После того, как мы определимся с типом консультации и волнующими Вас вопросами, Вам нужно будет оплатить консультацию — работу я начинаю после оплаты (на карту Сбербанка).

    3. Понадобятся Ваши данные: место, дата и максимально точное время рождения. Также я вышлю Вам анкету с вопросами для ректификации максимального точного времени.

    4. Получив вашу анкету, я начинаю работать над Вашим гороскопом. Обычно это занимает около недели, все зависит от сложности вопросов и моей занятости.

    5. Вы получаете анализ на почту. Вы в любой момент можете прочитать ее и найти ответы на свои вопросы. Если после прочтения файла у Вас возникнут вопросы, мы подберем удобный Вам способ общения.

    По поводу заказа, цены и оплаты пишите.

    Форма записи на консультацию

    «Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных». ссылка на документ — Пользовательское соглашение, договор или согласие на обработку персональных данных.

    Последние новости

  • публикаций “ главная ”

    Comment navigation

    Ведический календарь на 10 апреля 2018 года (восход в 5:40 — заход в 19:22).

    ✨ Счастливое время для здоровья и осознанности с 10.04.2018, 4:04 до 10.04.2018, 04:51.

    ✨ Удачное время с 10.04.2018, 12:07 до 10.04.2018, 12:54.

    ✨ Неудачное время с 10.04.2018 15:56 до 10.04.2018 17:39.

    ✨ Планета вторника: Марс.

    ✨ Мудрый день, призывающий глубоко задуматься о своей жизни, углубиться в созерцание и смирение. Стоит проявить терпение и смирение, и не только потому, что в этот день возможны различные задержки и промедления, но и в качестве духовной практики, ведь умение ждать — одно из ключевых в саморазвитии: не бывает быстрых плодов.

    ✨ Вторник находится под покровительством сильной, активной планеты, которая требует действий. Сегодня хорошо заняться проблемами и вопросами, которые давно пора разрешить.

    ✨ Наполните день достойными делами, красивыми церемониями, общением с высокопоставленными и важными людьми.

    ✨ Особенность «подвижного» дня в том, что он не терпит долгосрочных и далеко идущих планов, все должно быть сделано быстро, срочно, прямо сейчас. Поэтому беритесь за ежедневную работу, завершайте дела, предпринимайте поездки, путешествия, решайте транспортные вопросы.

    ✨ Масляный массаж расслабит и сгармонизирует тело, позволит нервной системе расслабиться. Также можете поголодать, сегодня это пойдет только на пользу.

    ✨ Благоприятно в этот день украшаться, выходить замуж, путешествовать.

    ✨ На духовном плане принесите свое почтение Брахманам.

    ❗ Помните про ретроградный Меркурий с 23 марта 3:19 по 15 апреля 12:20. Пост: Ретроградный Меркурий

    ✨ Очищение организма: 5:40-15:10.

    ❗ Помните, что даты для важных событий подбираются с

    учетом индивидуальных особенностей.

    ❗ Астрология лишь предполагает потенциал, важно не

    воспринимать информацию фатально. Пост не содержит конкретных указаний, но уточняет наиболее выгодные обстоятельства.

    * Время — по Москве.

    ПЛАНЕТЫ В ЗНАКАХ ЗОДИАКА

    Сурья-Санкранти переход Солнца, который

    начинается за 6 часов 24 минуты до перехода Солнца из оного знака в другой и продолжается 6 часов 24 минуты после перехода. Важно не начинать новые дела, путешествий и хороших дел: брак, подписание договоров, крупных покупок,

    зачатия детей и начала лечения. В это время лучше посвятить чистоте и порядка как внутри и вокруг себя: духовные практики, уборка дома.

    Солнце — в Водолее; переходит в Рыбы —

    Меркурий — в Водолее; переходит в Рыбы — 3 марта 4:25

    Венера — В Водолее; переходит в Рыбы 2 марта в 9:13.

    Марс — В Скорпионе,

    переходит в Стрелец 7 марта в 15:58

    переходит в Весы 11.10.2018 16:51

    Сатурн — в Стрельце, переходит в

    Козерог — 24.01.2020 в 07:26.

    Ведический календарь на 9 апреля 2018 года (восход в 5:42 — заход в 19:20).

    ✨ Счастливое время для здоровья и осознанности: с 9.04.2018, 7:24 до 9.04.2018, 9:07.

    ✨ Удачное время: с 9.04.2018, 12:07 до 9.04.2018, 12:54.

    ✨ Неудачное время: с 9.04.2018, 7:24 до 9.04.2018, 9:07.

    ✨ Планета понедельника: Луна.

    ✨ Это — материнский день, мягкие энергии луны располагают к творчеству, заботе об окружающих и особенно — о своей семье. Приготовьте какое-нибудь лакомство — десерт или пирог, навестите близких, живущих далеко, пообщайтесь с ними сердечно.

    ✨ Оставьте все ссоры и конфликты позади, это не день для выяснения отношений. Пребывайте на волне творчества и заботы.

    ✨ Мудрый день, призывающий глубоко задуматься о своей жизни, углубиться в созерцание и смирение. Стоит проявить терпение и смирение, и не только потому, что в этот день возможны различные задержки и промедления, но и в качестве духовной практики, ведь умение ждать — одно из ключевых в саморазвитии: не бывает быстрых плодов.

    ✨ Доносите вашу точку зрения до окружающих, однако мягко, без вспышек гнева и раздражения, ведь в этом и заключается истинная сила — всегда оставаться мягким.

    ✨ Прочность, надежность, долговечность, — вот основные характеристики деятельности, которую рекомендуют совершать звезды. Поэтому все, что связано с долгосрочным планированием, будет поддержано.

    ✨ Важные дела и проекты отложите на потом.

    ✨ Физические нагрузки сегодня желательны.

    ❗ Помните про ретроградный Меркурий с 23 марта 3:19 по 15 апреля 12:20. Пост: Ретроградный Меркурий

    ❗ Помните, что даты для важных событий подбираются с

    учетом индивидуальных особенностей.

    ❗ Астрология лишь предполагает потенциал, важно не

    воспринимать информацию фатально. Пост не содержит конкретных указаний, но уточняет наиболее выгодные обстоятельства.

    * Время — по Москве.

    ПЛАНЕТЫ В ЗНАКАХ ЗОДИАКА

    Сурья-Санкранти переход Солнца, который

    начинается за 6 часов 24 минуты до перехода Солнца из оного знака в другой и продолжается 6 часов 24 минуты после перехода. Важно не начинать новые дела, путешествий и хороших дел: брак, подписание договоров, крупных покупок,

    зачатия детей и начала лечения. В это время лучше посвятить чистоте и порядка как внутри и вокруг себя: духовные практики, уборка дома.

    Солнце — в Водолее; переходит в Рыбы —

    Меркурий — в Водолее; переходит в Рыбы — 3 марта 4:25

    Венера — В Водолее; переходит в Рыбы 2 марта в 9:13.

    Марс — В Скорпионе,

    переходит в Стрелец 7 марта в 15:58

    переходит в Весы 11.10.2018 16:51

    Сатурн — в Стрельце, переходит в

    Козерог — 24.01.2020 в 07:26.

    Ведический календарь на 8 апреля 2018 года (восход в 5:45 — заход в 19:18).

    ✨ Счастливое время для здоровья и осознанности: с 8.04.2018, 4:09 до 8.04.2018, 04:57.

    ✨ Удачное время: с 8.04.2018, 12:07 до 8.04.2018, 12:54.

    ✨ Неудачное время: с 8.04.2018, 17:36 до 8.04.2018, 19:19.

    ✨ Планета воскресенья: Солнце.

    ✨ День отца — как на физическом, так и на духовном плане. Посетите храм, произнесите молитву, вспомните предков. Поблагодарите за милость, дарованную вам. И с особым почтением отнеситесь к своему отцу — навестите его или позвоните.

    ✨ Подобно стреле, ваш дух направлен в небо: одухотворение, чистые помыслы, вектор на саморазвитие, самосовершенствование, мысли о божественном, потребность напитать душу чистым знанием. Хорошо читать священные писания и молиться.

    ✨ Самый лучший день для строения крепостей, охранительных сооружений, принятия символа или герба. В условиях современной реальности — займитесь сигнализацией для машины или дачи.

    ✨ На физическом плане поработайте над своим телом при помощи занятий йогой, нагрузок. Сегодня обостряются чуткость и восприятие.

    ❗ Помните про ретроградный Меркурий с 23 марта 3:19 по 15 апреля 12:20. Пост: Ретроградный Меркурий

    ❗ Помните, что даты для важных событий подбираются с

    учетом индивидуальных особенностей.

    ❗ Астрология лишь предполагает потенциал, важно не

    воспринимать информацию фатально. Пост не содержит конкретных указаний, но уточняет наиболее выгодные обстоятельства.

    * Время — по Москве.

    ПЛАНЕТЫ В ЗНАКАХ ЗОДИАКА

    Сурья-Санкранти переход Солнца, который

    начинается за 6 часов 24 минуты до перехода Солнца из оного знака в другой и продолжается 6 часов 24 минуты после перехода. Важно не начинать новые дела, путешествий и хороших дел: брак, подписание договоров, крупных покупок,

    зачатия детей и начала лечения. В это время лучше посвятить чистоте и порядка как внутри и вокруг себя: духовные практики, уборка дома.

    Солнце — в Водолее; переходит в Рыбы —

    Меркурий — в Водолее; переходит в Рыбы — 3 марта 4:25

    Венера — В Водолее; переходит в Рыбы 2 марта в 9:13.

    Марс — В Скорпионе,

    переходит в Стрелец 7 марта в 15:58

    переходит в Весы 11.10.2018 16:51

    Сатурн — в Стрельце, переходит в

    Козерог — 24.01.2020 в 07:26.

    Ведический календарь на 7 апреля 2018 года (восход в 5:47 — заход в 19:16).

    ✨ Счастливое время для здоровья и осознанности: с 6.04.2018, 4:14 до 6.04.2018, 05:01.

    ✨ Удачное время: с 7.04.2018, 12:08 до 7.04.2018, 12:55.

    ✨ Неудачное время: с 7.04.2018, 09:09 до 7.04.2018, 10:51.

    ✨ Планета субботы: Сатурн.

    ✨ Рекомендуется максимальное погружение в себя, в свой внутренний мир, сопровождаемое покоем, тишиной, безмолвием. Сегодня как никогда рекомендованы молитвы, пост, духовные практики. Так вы сможете максимально очиститься и освободиться от всего ненужного.

    ✨ И на физическом плане тоже: в этот день желательно провести генеральную уборку в доме, завершить начатые дела. Что-то новое лучше не начинать.

    ✨ День справедливости — будьте верны и честны в словах и суждениях, не сквернословьте, не лгите. Наоборот, проявите благородство речи, пусть из ваших уст вылетают молитвы и священные имена Бога.

    ✨ Также приятно в этот день заниматься своим средством передвижения и физическими упражнениями.

    ✨ Будьте внимательны и осторожны: различайте обман и опасные ситуации, учитесь гибко их избегать.

    ❗ Помните про ретроградный Меркурий с 23 марта 3:19 по 15 апреля 12:20. Пост: Ретроградный Меркурий

    ✨ Начало свидания: 7:45-21:00.

    ✨ Начало ремонта: 7:45-12:01.

    ❗ Помните, что даты для важных событий подбираются с

    учетом индивидуальных особенностей.

    ❗ Астрология лишь предполагает потенциал, важно не

    воспринимать информацию фатально. Пост не содержит конкретных указаний, но уточняет наиболее выгодные обстоятельства.

    * Время — по Москве.

    ПЛАНЕТЫ В ЗНАКАХ ЗОДИАКА

    Сурья-Санкранти переход Солнца, который

    начинается за 6 часов 24 минуты до перехода Солнца из оного знака в другой и продолжается 6 часов 24 минуты после перехода. Важно не начинать новые дела, путешествий и хороших дел: брак, подписание договоров, крупных покупок,

    зачатия детей и начала лечения. В это время лучше посвятить чистоте и порядка как внутри и вокруг себя: духовные практики, уборка дома.

    Солнце — в Водолее; переходит в Рыбы —

    Меркурий — в Водолее; переходит в Рыбы — 3 марта 4:25

    Венера — В Водолее; переходит в Рыбы 2 марта в 9:13.

    Марс — В Скорпионе,

    переходит в Стрелец 7 марта в 15:58

    переходит в Весы 11.10.2018 16:51

    Сатурн — в Стрельце, переходит в

    Козерог — 24.01.2020 в 07:26.

    Ведический календарь на 6 апреля 2018 года (восход в 5:50 — заход в 19:14).

    ✨ Счастливое время для здоровья и осознанности: с 6.04.2018, 4:14 до 6.04.2018, 05:01.

    ✨ Удачное время: с 6.04.2018, 12:08 до 6.04.2018, 12:55.

    ✨ Неудачное время: с 6.04.2018, 10:51 до 6.04.2018, 12:32.

    ✨ Планета пятницы: Венера.

    ✨ День принятия, медитации, практики и интуиции. Возможны внезапные озарения, вещие сны, знаки. Самое главное — наполниться молчанием и воспринимать все происходящее как милость Бога, который заботится о каждом существе в этом мире.

    ✨ Подобно стреле, ваш дух направлен в небо: одухотворение, чистые помыслы, вектор на саморазвитие, самосовершенствование, мысли о божественном, потребность напитать душу чистым знанием. Хорошо читать священные писания и молиться.

    ✨ День может толкать на провокации, обвинения, конфликты, но не стоит этому поддаваться, лучше направьте свое внимание на духовную практику, сосредоточьтесь на развитии в себе следующих качеств: гибкость, терпение, умение слушать и слышать других людей.

    ✨ Наполненность любовью, встречами, наслаждением искусством, — все это о дне Венеры. Походы в кино, театр и на выставку, общение с друзьями, приятные покупки стоит планировать в пятницу.

    ✨ Благоприятны работы, связанные с автомобилями.

    ✨ Очень хорошо работать с растениями, землей, цветами или просто украшать свой дом.

    ✨ На физическом плане позволит чувствовать себя лучше и придаст гибкости массаж суставов и поясницы.

    ❗ Помните про ретроградный Меркурий с 23 марта 3:19 по 15 апреля 12:20. Пост: Ретроградный Меркурий

    ✨ Начало ремонта: 9:15-18:30.

    ❗ Помните, что даты для важных событий подбираются с

    учетом индивидуальных особенностей.

    ❗ Астрология лишь предполагает потенциал, важно не

    воспринимать информацию фатально. Пост не содержит конкретных указаний, но уточняет наиболее выгодные обстоятельства.

    * Время — по Москве.

    ПЛАНЕТЫ В ЗНАКАХ ЗОДИАКА

    Сурья-Санкранти переход Солнца, который

    начинается за 6 часов 24 минуты до перехода Солнца из оного знака в другой и продолжается 6 часов 24 минуты после перехода. Важно не начинать новые дела, путешествий и хороших дел: брак, подписание договоров, крупных покупок,

    зачатия детей и начала лечения. В это время лучше посвятить чистоте и порядка как внутри и вокруг себя: духовные практики, уборка дома.

    Солнце — в Водолее; переходит в Рыбы —

    Меркурий — в Водолее; переходит в Рыбы — 3 марта 4:25

    Венера — В Водолее; переходит в Рыбы 2 марта в 9:13.

    Марс — В Скорпионе,

    переходит в Стрелец 7 марта в 15:58

    переходит в Весы 11.10.2018 16:51

    Сатурн — в Стрельце, переходит в

    Козерог — 24.01.2020 в 07:26.

    Ведический календарь на 5 апреля 2018 года (восход в 5:49 — заход в 19:15). ✨

    ✨ Счастливое время для здоровья и осознанности: с 5.04.2018, 4:13 до 5.04.2018, 05:01.

    ✨ Удачное время: с 5.04.2018, 12:08 до 5.04.2018, 12:56.

    ✨ Неудачное время: с 5.04.201, 14:12 до 5.04.2018, 15:53.

    ✨ Планета четверга: Юпитер.

    ✨ Эмоционально нестабильный день — из крайности в крайность: от сильной уязвимости и обидчивости до замечаний и критики, которые будут

    восприняты окружающими неверно, что может повлечь за собой нежелательные последствия.

    ✨ Четверг вобрал в себя все самое лучшее, он даст помощь во всех начинаниях, но особенно рекомендовано в этот день посвятить свое время духовным практикам, молитвам, пению мантр,

    священных писаний и книг. Будет плодотворным общение с наставниками и духовными людьми.

    ✨ В этот день проявляйте активность, но не агрессивность. Сохраните эту формулу в уме: физические действия, спорт, отстаивание своего мнения дадут положительные результаты, а вот конфликты, наступления нежелательны.

    ✨ Четверг благоволит хорошему разрешению юридических, кредитных и прочих дел, связанных с финансами. Mожете решить любые вопросы с начальством.

    ✨ День благоволит влюбленным и путешественникам.

    ✨ Не берите в долг и не покупайте ничего весомого.

    ❗ Помните про ретроградный Меркурий с 23 марта 3:19 по 15 апреля 12:20. Пост: Ретроградный Меркурий

    ✨ Начало свидания: 5:52-6:49.

    ✨ Очищение организма: 5:52-16:30.

    ✨ Начало лечения: 5:52-6:49.

    ❗ Помните, что даты для важных событий подбираются с

    учетом индивидуальных особенностей.

    ❗ Астрология лишь предполагает потенциал, важно не

    воспринимать информацию фатально. Пост не содержит конкретных указаний, но уточняет наиболее выгодные обстоятельства.

    * Время — по Москве.

    ПЛАНЕТЫ В ЗНАКАХ ЗОДИАКА

    Сурья-Санкранти переход Солнца, который

    начинается за 6 часов 24 минуты до перехода Солнца из оного знака в другой и продолжается 6 часов 24 минуты после перехода. Важно не начинать новые дела, путешествий и хороших дел: брак, подписание договоров, крупных покупок,

    зачатия детей и начала лечения. В это время лучше посвятить чистоте и порядка как внутри и вокруг себя: духовные практики, уборка дома.

    Солнце — в Водолее; переходит в Рыбы —

    Меркурий — в Водолее; переходит в Рыбы — 3 марта 4:25

    Венера — В Водолее; переходит в Рыбы 2 марта в 9:13.

    Источник: http://antonfomin.ru/

    Смирнова Наталья

    У каждого артиста балета есть добрые ангелы. Их внимательный взгляд помогает распутать целый клубок из поврежденных мышц, связок и сухожилий, поставленный ими диагноз, освещает точную и взвешенную картину истории болезни. А их медицинский контроль, мягко, но настойчиво направляет прямо к цели.

    В результате возвращается способность прыгать, двигаться, танцевать.

    Моя огромная благодарность ангелам из «МедиФита» за их высочайший профессионализм и индивидуальный подход в своем деле!

    Карина Михайловна

    Уже год хожу на массаж к Кириллу Шумовскому. Самочувствие стало намного лучше. У Кирилла очень чуткие руки, движения уверенные. С уверенностью могу сказать, что массажист он от Бога.

    Всем советую к нему ходить не только лечить проблему, но и для профилактики.

    Антон

    В большей степени на мое обращение в центр влиял тот факт, что он расположен в том же здании, где я проживаю, однако, стоит отметить, что я искренне рад своему решению.

    Руководитель центра и крайне компетентный врач-реабилитолог Фомин С.Л. в кратчайшие сроки помог мне избавится от довольно сильной боли, вызванной деформирующим артрозом.

    Программа упражнений на тренажере Redcord показала свою высокую эффективность.

    После завершения программы реабилитации, по рекомендации Сергея Леонидовича, я начал заниматься общей физической подготовкой на базе тренажерного зала центра Medifit. В данный момент старший тренер Дмитрий курирует мои самостоятельные занятия и помогает составить подходящую программу упражнений. В целом, услугами центра я очень доволен. При случае мог бы рекомендовать его. Такие дела.

    Алена

    Все, кто спрашивал меня, где я теперь занимаюсь. Отвечаю — занимаюсь в Центре медицинского фитнеса «MediFit». Заниматься там или в другом месте, конечно, решать только Вам, но я настойчиво рекомендую прийти на консультацию в МедиФит.

    В центре есть возможность не только заниматься с тренерами, но и получить консультации диетолога, а также воспользоваться услугами массажистов, которые здесь первоклассные. Что немаловажно: если вас беспокоят последствия травм, нужно пройти реабилитацию, справиться с заболеваниями позвоночника и суставов и достигнуть хорошей физической формы, то это точно сюда.

    Всем спорта и хорошего настроения!

    Валющенок Анна Олеговна

    Я очень благодарна врачу-реабилитологу Фомину Сергею Леонидовичу за упорство, настойчивость и трудолюбие в своем деле. Сергей Леонидович помог мне в короткие сроки восстановить мою ногу после операции.

    Желаю всему вашему центру процветания, по-больше таких замечательных тренеров, знающих свое дело.

    Петрова Марина Петровна

    Занимаюсь в Центре Медифит второй месяц и очень довольна. Прекрасный профессиональный состав команды Центра и отличные условия для занятий, индивидуальный подход к каждому. Для меня была разработана программа упражнений и благодаря индивидуальным тренировкам я избавилась от боли в пояснице, улучшилось общее состояние.

    Особое спасибо массажисту Центра Шумовскому Кириллу, профессионалу своего дела. Абсолютное понимание проблемы, комплексный подход к решению. Можно смело сказать – «золотые руки». Очень рада, что попала к опытному массажисту. В наше время такие специалисты редкость.

    Отдельное спасибо руководителю Центра Фомину Сергею Леонидовичу за безупречную работу Центра, за отличный состав команды профессионалов!

    Людмила

    Здравствуйте! В Центр Медицинского фитнеса Медифит попала неслучайно.

    В разгар дачного сезона появились неприятные ощущения в пояснице, да боль в области шеи уже давно не даёт покоя. Увидев рекламу на баннере закрытого паркинга, решила посетить Медифит. Сам Центр находится на Васильевском острове почти рядом с моим домом и не далеко от места работы. Что для меня очень удобно. Однажды после работы я зашла в Центр. В холле меня встретила администратор (Евгения). Она провела небольшую экскурсию по Центру, ответила на все интересующие меня вопросы и пригласила на консультацию с врачом… На данный момент, закончив девять занятий по методике Neurac / Red Cord под чутким руководством врача Демышевой Марии, я поправила здоровье, получила прилив энергии и массу положительных эмоций. Огромное ей спасибо, я чувствую себя моложе и забыла, что такое болеть и неважно себя чувствовать. А также благодарю весь коллектив Центра и желаю дальнейших успехов в работе.

    Алена

    У меня со спортом всегда отношение были натянутые. Он желал со мной встречи явно больше, чем я. Однако, в какой-то момент что-то щелкнуло и я решила взяться за дело. Огромное счастье поджидало меня в том моменте, когда я смогла не только найти тренеров, но и обрести в их лице моих друзей и единомышленников.

    Да, на тренировках тяжело, но какое же удовольствие видеть как меняется мое тело, как появляется выносливость, как я с каждым днем становлюсь лучше…

    Спасибо вам за это!

  • Травма позвоночника, многооскольчатый компрессионный перелом первого поясничного позвонка, со смещением в спинномозговой канал, ушиб спинного мозга, миелопатия спинного мозга. Вот диагноз, который мне поставили, почти приговор.

    Два месяца в больнице, вытяжка на валике, потом жесткий корсет и костыли. После МРТ все врачи говорили одно: или операция или инвалидность. Но и гарантий успеха оперативного вмешательства не давали. Это было страшно, услышать что ты, или точно станешь инвалидом, или возможно станешь инвалидом, перенеся при этом очень сложную и очень дорогостоящую операцию.

    Семья, дети, дом, работа – все, чего мы с мужем добивались долгие годы, было поставлено под угрозу. И муж, и я были, мягко говоря, подавлены. Но он не сдавался, и пока я лежала в больнице он искал.Писал в различные клиники и различным хирургам, размещал мои снимки.

    Фомин Сергей Леонидович – был первым, кто заговорил о безоперативном лечении. Он пригласил приехать к нему на прием в Санкт-Петербург. Мы решили попробовать, но т.к. сами еще не верили в это, да и ехать в Питер нам не близко, договорились о нескольких приемах в различных учреждениях и у различных специалистов. Но ничего нового в этих местах и у этих специалистов мы не услышали: без операции мне пророчили инвалидное кресло и подгузники, но и при операции выздоровления не гарантировали. Слезы.

    Но как не удивительно доктор Фомин придерживался иного мнения. Осмотрев меня, он сказал, что надежда есть, и предложил попробовать его методику лечения, ведь лечь под нож я всегда успею это были слова Сергея Леонидовича. Естественно выбора у меня особого не было, но главное, что теперь у меня была надежда, и мы принялись за работу.

    Сергей Леонидович составил для меня индивидуальную программу лечения. Ее основой была специальная гимнастика. Занятия проходили почти каждый день. Потом массаж, сауна и контрастный душ. От костылей и корсета я отказалась полностью уже после третьего занятия! А после прохождения всего первого курса, я уже самостоятельно вернулась домой (от Питера путь очень не близкий). Конечно, о выздоровлении пока речи не было: мне нельзя было поднимать больше трех килограмм, да и много времени на ногах я проводить пока не могла. Но по сравнению с тем что было, это были разительные перемены. Особенно это было заметно встречавшему меня мужу. Изменилось не только физическое состояние, но и моральное: пусть впереди лежал долгий и трудный путь восстановления, я обрела надежду и веру.

    И вот прошло восемь лет! Я веду полноценный образ жизни. У меня семья, дом, в котором я храню уют, я вожу машину, работаю, встречаюсь с друзьями, могу танцевать, катаюсь на лыжах, велосипеде, продолжаю заниматься в тренажерном зале по программе Сергея Леонидович. Не об этом ли мечтает человек, которому пророчат инвалидное кресло? Не об этом ли мечтает человек, которого толкают под нож? Легких путей не бывает, но путь есть всегда! Помните об этом, будьте самоотверженны и упорны и вы добьетесь своего!

    Я хочу сказать бесконечное и многократное СПАСИБО Сергею Леонидовичу Фомину, за Ваши ВЫСОЧАЙШИЕ навыки и ПРОФЕССИОНАЛИЗМ, КАЖДОДНЕВНЫЕ старания, НЕЛЁГКИЙ труд, БРИЛЛИАНТОВЫЕ руки, ЗОЛОТОЕ сердце, ЧИСТУЮ и БЕЗКОРЫСТНУЮ душу, ЧУТКОЕ и ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОЕ отношение.

    Если вас беспокоят боли в суставах, — моя история будет для вас интересна. Теперь я уже точно знаю, что путь к выздоровлению лежит не через аптеку, а через спортзал.

    Так получилось, что в этом году я попала в спортклуб — стремление к оздоровлению у меня всегда было, но последние годы всё как-то было не до этого. В итоге запустила себя — последние шесть лет меня мучали настойчиво-периодические боли в плече, в локте, тазобедренном суставе и в колене. В общем полный наборчик! Я уже совсем не надеялась, что мне удастся избавится от этих мучительных суставных болей без таблеток, мазей и уколов.

    Оказалось что такое чудо возможно! И это чудо сотворил мой тренер Дмитрий Гусев, к которому я попала на тренировку. От занятия к занятию мои суставы разрабатывались и улучшались, — уже то, что я не могла никак сделать на первых занятиях, начинало получаться — такие простые движения, например, как поднять руку вверх, — сделать этого я раньше не могла!

    Вот уже полгода, как я занимаюсь, у Дмитрия и я совершенно забыла о моих болях и вообще о суставах. Это просто счастье! И такое возможно. Я бесконечно благодарна моему тренеру Дмитрию Гусеву за это! Хочу еще сказать, что ведь мало просто заниматься спортом, важно еще знать какие упражнения, как их выполнять и сколько. А Дмитрий настоящий профессионал в своём деле — знающий, вдумчивый, внимательный. Всё, что вам надо сделать — это преодолеть себя и пойти в спортзал. И будет вам счастье!

  • Когда я в первый раз зимой пришел в спортивный зал увесистым кабанчиком весом 104 килограмма, единственным желанием было немножко похудеть. Так случилось, что в этот день дежурным тренером был Дмитрий. Именно на его долю выпало провести для меня ознакомительную тренировку, на которой он показал основные упражнения для главных групп мышц, как правильно их выполнять, какие устанавливать веса и как выбирать число повторений.

    Постепенно я втянулся в тренировки и к весне, в принципе осуществил свое желание — скинул вес, стал более подтянутым и уверенным в себе. Но потом наступило лето со своими искусами и соблазнами, шашлыками и пивом, а главное, закончился абонемент и я решил его не продлевать. В итоге к ноябрю я практически скатился к исходному состоянию, пальто не застегивалось на животе.

    И вот однажды по телефону позвонил Дмитрий и предложил возобновить тренировки. Колебался я не долго и мы начали заниматься, но уже я все делал под наблюдением Дмитрия. Очень скоро выяснилось, что заниматься в одиночку и с тренером это очень разные вещи. Нужно сосредоточиться только на правильном выполнении упражнения. Дмитрий держит в голове всю программу тренировок — какие группы мышц мы делаем сегодня, какие именно упражнения, какое нужно число подходов и с какими весами. Тренер сам изменяет вес, считает повторы, следит за правильностью выполнения и страхует. Нужно только следовать указаниям. Кроме того, Дмитрий постоянно изменяет упражнения, чтобы мышцы постоянно испытывали различные нагрузки. Например, только бицепс со всеми его головками и частями, можно тренировать десятками способов, добиваясь максимальной проработки. Если Дмитрий видит что повторы идут слишком легко, он сразу добавит число повторов, если наоборот слишком тяжело — снизит количество повторений. Плюс к этому Дмитрий дает полезные рекомендации по правильному питанию и диете, спортивным добавкам. Без тренера достигнуть такой интенсивности и насыщенности на тренировке просто невозможно.

    Заниматься с Дмитрием одно удовольствие, тем более, что результат выполнения всех рекомендаций не заставляет себя ждать — в апреле я уже весил 79 килограмм и выглядел весьма привлекательно. Опять же, Дмитрий не просто внимательный наставник, но и просто веселый молодой человек. Для себя я решил продолжать занятия под руководством Дмитрия, потому что я, родственники и знакомые заметили и оценили те позитивные изменения произошедшие со мной.

    Хочу поблагодарить Дмитрия за его терпение, тренерский талант и те незабываемые ощущения, которые дали мне занятия под его руководством.

    Хочу оставаться молодой, красивой и здоровой. С возрастом прибавила в весе, получила проблемы со здоровьем — с позвоночником, суставами, сосудами. Что перечислять свои болезни?!

    Врачи охотно лечат от всего, на что пожалуешься, особенно, если за немаленькие деньги. Решила, что лучше заняться своим здоровьем с помощью физкультуры. Нашла ХОРОШЕГО тренера и нисколько об этом не пожалела. Зовут моего тренера по кинезиотерапии Гусев Дмитрий. Он фактически вернул меня к жизни. Занимаюсь с ним два раза в неделю по одному часу, ухожу гибкая и с хорошим настроением. Он постепенно увеличивает нагрузки и я забыла о своих проблемах со здоровьем. Хорошо, что я доверилась ему.

  • Благодаря « Центру Медицинского Фитнеса» я смогла обрести прекрасную осанку, самочувствие и настроение. У меня повысилась выносливость и стрессоустойчивость, я почти перестала простужаться. Отдельная благодарность тренеру Сергею Леонидовичу, который очень ответственно и терпеливо относится к каждому клиенту. Приходите на занятия, и вы обретете хорошее настроение и прекрасную фигуру.

    Источник: http://medifitness.ru/about/otzyvy/

    Юрий Фомин

    <МС>: Юра, расскажи сначала немного о себе.

    ФЮ: Что рассказывать: Занимался серьезно 5 лет самбо, даже думал судьбу свою с борьбой связать. Лет в 17 впервые взял в руки гриф, годик до армии <покачался>, причем, неплохо <покачался>: в 17 лет весил 55 кг, а в армию уходил при весе 85! После армии с еще большим энтузиазмом взялся за гриф, занимался скорее как билдер. Я всегда считал, что не штангисты, не толкатели ядра, а культуристы обладают наибольшей силой.

    А потом узнал о существовании пауэрлифтинга ,ну и начал потихоньку перерождаться в силовика — сила для меня всегда приоритетом была.

    <МС>: Федерация пауэрлифтинга России, если мне не изменяет память, стала полноправным членом международной федерации в 1990 году. Можно сказать, ты стоял у самых истоков.

    ФЮ: Почти. Впервые выступил на чемпионате Москвы 1992 года, при весе 102 кг собрал сумму 650 кг и выполнил норматив КМСа, занял 3-е место.

    <МС>: Неплохой дебют. А как складывалась твоя дальнейшая карьера?

    ФЮ: С 1992 года 6 раз становился чемпионом Москвы (имеется в виду и Кубок Москвы — прим. <МС>) в том числе и 2 раза абсолютным. На чемпионате России впервые выступил в 1995 году, в категории до 125 кг, собрав 780 кг, выполнил норматив МС и занял 6-е место, в 1996 году было 5-е место, в 1997 2-е с суммой 975 кг, а в этом году с суммой 995 кг я стал чемпионом России.

    <МС>: В этом году ты дебютировал на чемпионате Европы -стал серебряным призером, проиграв не кому-нибудь, а самому Виктору Налейкину, многократному чемпиону Мира и Европы.

    Юра, этот год складывается для тебя удачно в плане построения тренировочного процесса?

    ФЮ: Вполне. Целенаправленно готовиться к России, которая проходила в начале марта, начал где-то с октября 1997.

    <МС>: Давай подробней остановимся на твоем тренировочном процессе и твоих тренировочных концепциях.

    ФЮ: У меня, как и у всех тяжеловесов, тренировки и их построение очень просты.

    Основные тренировочные концепции:

    1. Никогда не сдваивать тренировки. Между каждой тренировкой всегда необходимо давать себе день или два отдыха. Максимальное восстановление — необходимое условие тренировок лифтера-тяжеловеса.

    2. Тренировки приседа и тяги необходимо разносить минимум на 3-4 дня, а на пиковых весах этот разброс доходит до 5-6 дней.

    3. Основной пауэрлифтерский постулат — непрерывный прогресс веса. Зная конечный вес, примерно рассчитываются начальные рабочие веса в приседаниях и тяге, затем, по мере роста силы, этот вес постоянно увеличивается, и постепенно уменьшаются повторы и подходы.

    4. Отдых между подходами на присед и тягу занимает 30-50 минут. Нажим 10-15 минут.

    Тренировка строится по самому распространенному микроциклу:

    Верх нагружается в два раза чаще, ибо верх восстанавливается почти в два раза быстрее, чем низ, да и психику жим так не подсаживает как тяга и присед.

    В этом упражнении идет работа 3 по 3. Но вес штанги постоянно увеличивается. Когда веса приближаются к расчетным, количество повторов и

    подходов снижается до 2. Пиковые субмаксимальные веса требуют всего одного рабочего подхода на 2 раза.

    <МС>: Я видел, как ты приседал перед Европой 405 на два раза и сделал всего один подход.

    ФЮ: Естественно один, два подхода с таким весом принесли бы больше вреда, чем пользы. Спина имеет тенденцию накапливать усталость, так зачем ее гробить на таких весах?

    Тренировка тяги проходит точно по такому же сценарию, как и приседания. Идет работа 3 по 3, затем, по мере приближения чемпионата, тренируюсь 2 по 2.

    Жим лежа имеет несколько отличную от тяги и приседа специфику, а потому и отношения к себе требует несколько иного.

    Тренировки жима лежа идут по такому макроциклированию:

    В жиме лежа, как и в приседаниях, каждая новая тренировка ознаменовывается повышением веса: в приседаниях и тяге веса увеличиваются каждую тренировку на 5-10 кг; в жиме лежа веса растут несколько медленней — 2,5-5 кг. Закончив один ма-кро цикл, повышаешь начальный рабочий вес следующего макро цикла так, чтобы на 6 раз можно было бы спокойно выжать такой вес штанги, с которым в начале макро цикла мог сделать 4-5 повтора.

    <МС: А как относительно дополнительных упражнений?

    ФЮ: Во время тренировки Приседа никаких дополнительных упражнений не делаю, смысла нет -почти 300 больших и малых мышц задействовано в этом упражнении. К Тяге дополнительно подкачиваю широчайшие. Лучшим упражнением на эту группу мышц для себя считаю тягу вертикального блока к груди средним хватом, 5 подходов по 8 раз в этом упражнении вполне достаточно. Во время тренировки жима лежа дополнительно делаю жим сидя из-за головы. Жим сидя дает необходимую проработку дельтоидов и трицепсов, хотя упор делается в основном на дельты. В дополнительной проработке у меня нуждается бицепс, хорошее развитие которого, необходимо для жима лежа.

    <МС>: Tы практически не делаешь дополнительных упражнений, однако все группы мышц развиты у тебя пропорционально. Чем это объяснить? Твоим увлечением бодибилдннгом после армии или все же присед, жим и тяга обеспечивают пропорциональное развитие всех групп мышц?

    ФЮ: Я более чем уверен, что силовое троеборье — это альтернатива бодибилдингу в плане атлетического сложения, тем более в российских широтах.

    <МС>: А есть ли у тебя какие-либо ухищрения в плане питания, ведь чтобы приседать со штангой весом за 400 килограмм, необходимо питаться не совсем как обычные люди?

    ФЮ: Хитростей нет, различаются по рациону и количеству приемов пищи день отдыха и день тренировок.

    1. Белковый коктейль.

    3. Очень плотный обед — основной принцип: всего помногу!

    4. Легкий полдник.

    6. Белковый коктейль.

    1. Порция протеинового коктейля.

    2. Легкий обед (как правило, без мяса).

    4. Белковый коктейль.

    Я думаю, не имеет смысла описывать количество куриных грудок съеденных на обед или на ужин, калорий не считаю.

    <МС: Картина не будет полной, если ты не расскажешь о пищевых добавках.

    ФЮ: Из витаминных комплексов предпочитаю Декамевит, Олиговит и Оламин. Очень важным считаю дополнение рациона кальцием (глюконат и глицерофосфат кальция до 3-4 грамм дополнительно), плюс фитин. В качестве сердечно укрепляющего и для повышения силовой выносливости принимаю Инозин. Почти всегда использую креатин, эта добавка реально позволяет увеличить силовую вьшосливость. В период пиковых нагрузок применяю мышечные инъекции АТФ, В 12, аскорбинки и кокар-боксилазы.

    <МС: Пауэрлифтинг — один из самых молодых видов спорта. Как ты считаешь, он получил достаточное признание?

    ФЮ: Пауэрлифтинг один из самых зрелищных видов спорта. Во-первых, лифтеры имеют атлетическое сложение практически наравне с билдерами. Во-вторых, все движения пауэрлифтинга разноплановые и исполнены красоты. Что может быть более захватывающим, чем пауэрлифтер, приседающий с весом за 300 кг? Где еще кроме пауэрлифтинга можно увидеть штангу, на которой не хватает места для блинов? В штанге подобного зрелища не увидишь.

    Источник: http://www.powerlifting.ru/clauses/Intervyu/YUriy_Fomin

  • Ссылка на основную публикацию