Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как правильно выбрать ортопедические стельки от плоскостопия

Плоскостопие — это самое распространенное заболевание в ортопедии. Оно возникает из-за врожденной слабости связок, ношения неудобной обуви, больших нагрузок на стопы, во время беременности и т.д. И чаще всего оно встречается у женщин.

Корригирующие стельки выписываются врачами-ортопедами обычно при диагнозе плоскостопие. которое бывает продольное, поперечное и комбинированное.

Именно о том, как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии правильно, Женский сайт Орехово-Зуево и расскажет вам в этой статье.

Выбирать будем так называемые готовые стельки, которые продаются в разных размерах в салонах и аптеках. Они более дешевые и качественные в исполнении, чем индивидуальные.

Зачем нужны стельки для ног

Зачем вообще нужны стельки, какую функциональную роль они играют? Поскольку свод стопы ослабевает, и она уплощается, то мышцы уже не способны взять на себя всю нагрузку тела во время ходьбы. Она распределяется неправильно, и в итоге появляются различные деформации, например, вальгусная или Hallux Valgus, больше известная, как косточки на больших пальцах ног.

Стельки имеют пелот или супинатор и помогают нашим ногам тем, что эффективно поддерживают поперечный или продольный свод, разгружая стопы и амортизируя нагрузки.

Благодаря ортопедическим стелькам улучшается кровообращение и уменьшаются болевые ощущения не только в стопах, но и в суставах ног — в голеностопном, коленном, тазобедренном, а также в позвоночнике.

Также, если стельки подобрать правильно, то можно обеспечить более правильную осанку. И само собой, намного больший комфорт при ходьбе.

Особенно актуально использование ортопедических стелек для женщин, которые носят каблуки выше 5-7 см. В этом случае стопа теряет одну из точек опоры на пятке, и вся нагрузка переходит на носок, то есть, на передний свод стопы.

И через некоторое время возникает чувство тяжести, жжение, могут появиться мозоли и натоптыши. Разумеется, с обычными стельками в модельной обуви не совсем комфортно, поскольку, хоть они и тонкие, и даже ультратонкие, но место в туфлях занимают. И если их подобрать неправильно, то неудобства можно вызвать серьезные.

Поэтому для туфель на каблуке и открытой обуви — босоножек, придуманы полустельки, различные вкладыши-пелоты поперечного и супинаторы продольного свода. Также в не анатомической обуви рекомендуется носить подпяточники.

Виды ортопедических стелек от плоскостопия

Стельки супинаторы бывают трех видов: ортопедические поперечные стельки, стельки при продольном плоскостопии и стельки продольно-поперечные.

Отличаются они выкладками сводов. Стельки при поперечном плоскостопии имеют метатарзальный пелот в месте соответствующего свода стопы, то есть, специальную подушечку в центре. А продольные стельки, соответственно, выкладку вдоль внутренней стороны стопы или супинатор.

А что делать, если заболевание имеет комбинированную форму? Для этого придуманы стельки при продольно-поперечном плоскостопии, которые совмещают себе оба эти элемента.

Часто изделие включает в себя амортизатор пятки, снижая нагрузку еще и для нее. Чем выше степень плоскостопия, тем серьезнее должна быть конструкция.

Например, мягкие стельки, а также гелевые (силиконовые), просто уменьшают нагрузки, а жесткие, каркасные, надежно поддерживают стопу. Стельки с каркасом больше подойдут для обычной ходьбы или длительного стояния на ногах, мягкие — при болях в стопе, они чуть толще, но намного комфортнее. Для спортивной обуви лучше выбирать изделия без каркаса.

Можно сделать индивидуальные стельки, приобретя комплект стелек, состоящих из основы с выкладкой продольного свода и съемными пелотами.

Как подобрать стельки при плоскостопии

А сейчас поговорим о том, как выбрать стельки по размеру и анатомическому строению вашей стопы. Просто примерять это изделие, в общем-то, бесполезно. Сложно понять, комфортно ли вам, сделав несколько шагов по салону.

Правильно подбирать стельки для поперечного плоскостопия нужно не только по размеру ноги, потому что длина пальцев у всех разная, и есть вероятность, что пелот попадет не туда, куда нужно. Поэтому ортопеды советуют индивидуальный подбор стелек при покупке таким способом — измерять линейкой расстояние от пятки до передней границы этого вкладыша.

Что получается в итоге? Расстояние L должно составлять примерно:

  • 31-32 размер – 14,5 см
  • 33-34 размер – 15,0 см
  • 35-36 размер – 15,5 см
  • 37-38 размер – 16,1 см
  • 39-40 размер – 16,7 см
  • 41-42 размер – 17,3 см
  • 43-44 размер – 17,9 см
  • 45-46 размер – 18,5 см

Стоит сказать и о материале стелек, точнее их поверхности. Самый плохой вариант — это кожзам, в нем ноги потеют, и ухудшается микроклимат в обуви. Если вы выбираете силикон, то он должен иметь наружное матерчатое покрытие.

Лучшие стельки для обуви выполняются из натуральной кожи или современных износостойких тканевых материалов. Внутри чаще всего находится гипоаллергенный вспененный латекс, угольная прослойка или пробка. Производители стелек для обуви делают различные маркетинговые ходы, предлагая изделия с самым разным составом и новшествами.

Как определить, помогают ли стельки при плоскостопии? Очень просто. При ношении их несколько дней вы должны заметить улучшение состояния, то есть симптомы заболевания должны стать меньше.

Если же у вас болят ноги от стелек, значит, они или подобраны неправильно, или вашим ногам тесно в обуви вместе со стельками, и ее детали давят на них, вызывая болезненные ощущения.

Если у вас есть такая проблема, как плоскостопие, то стельки нужно носить постоянно. А, значит, и обувь следует покупать, примеряя вместе со стельками той фирмы и размера, которые вам подходят.

Источник: http://healthyorgans.ru/oporno-dvigatelnaya-sistema/bolezni-kostej/24495-kak-pravilno-vybrat-ortopedicheskie-stelki-ot-ploskostopiya

Как выбрать ортопедические стельки

Кому необходимы ортопедические стельки

Стопы человека, который вынужден долго стоять или ходить, подвергаются большой нагрузке. Особенно тяжело приходиться ногам, владелицы которых испытывают пристрастие к стильной обуви с узкими носками на высоком каблуке. В таких случаях ко второй половине дня в ногах появляются тяжесть, усталость и боль. Для устранения подобных симптомов врачи советуют использовать ортопедические стельки изготовленные индивидуально на заказ.

Ведь боли и чувство тяжести в ногах – это еще далеко не все неприятности. Постоянная перегрузка сводов стопы ведет к развитию поперечного плоскостопия (халюс вальгус), которое уродует ступню и приводит к глубокой инвалидности.

К сожалению, у некоторых пациентов боль в ногах возникает даже при незначительной нагрузке, в таких случаях, как правило, речь идет о таких заболеваниях как пяточная шпора, подошвенный фасцит или приобретенное еще в детстве плоскостопие.

При наличии патологии стопы индивидуальные ортопедические стельки не только избавят от боли в ногах, но и предотвратят развитие осложнений со стороны позвоночника и суставов нижних конечностей (артриты, артрозы).

В принципе, любое заболевание лучше предотвратить, чем лечить, поэтому для профилактики вальгусной деформации стопы у детей ортопеды советуют использовать детские вальгусные стельки, надежно защищающие ножки малышей от искривления.

Кроме того, ортопедические стельки помогут спортсменам и тем, кто просто занимается физкультурой. Особенно полезны в этом отношении стельки австралийского бренда ФормТотикс, которые за счет создания оптимального баланса нагрузки на стопу одновременно повышают эффективность тренировок и снижают риск возникновения травм (предотвращают подвывихи ступни в голеностопном суставе и падения).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Латеральный эпикондилит локтевого сустава (локоть теннисиста)

Для того чтобы записаться на первичную консультацию специалиста бесплатно, звоните по телефону:

или воспользуйтесь формой:

Как правильно подобрать ортопедические стельки при плоскостопии?

Готовые ортопедические стельки

Многие пациенты с плоскостопием предпочитают покупать готовые стельки в аптеках или салонах, которые имеют сертификат качества на продукт.

  • продольные;
  • поперечные;
  • продольно-поперечные;
  • стельки, применяемые при пяточной шпоре;
  • детские стельки;
  • профилактические и для женщин, которые носят высокий каблук;
  • полу стельки-супинаторы;
  • стельки для закрытой обуви.

Таким образом, в настоящее время выбор ортопедической продукции разнообразен. Так что, если знать простые правила, то выбрать необходимые стельки несложно.

Стелька должна обеспечивать максимальную амортизацию стопы при ходьбе и строго соответствовать размеру обуви и повторять ее контур.

Кроме того, ортопедические стельки должны иметь супинатор, углубление под пятку и приподнятую часть переката, а также специальные клинья, которые подкладываются под пятку и переднюю часть. Если стелька подобрана правильно, человек не будет испытывать дискомфорт при ходьбе.

Со временем стельки изнашиваются, менять их следует только после консультации с врачом. Кроме того, в процессе носки стельки нередко нуждаются в коррекции, поэтому пациенты с плоскостопием должны использовать стельки под наблюдением врача-ортопеда. Некоторые стельки сделаны так, что пациент сам может их корректировать.

Изготовление ортопедических стелек в клинике Восстановительной медицины

В нашей клинике Восстмед ортопедические стельки изготавливаются индивидуально непосредственно на ноге пациента. Сначала врач проводит диагностику состояния стопы на специальном оборудовании и подбирает подходящую заготовку, учитывая следующие факторы:

· пол, возраст и размер обуви пациента;

· предназначение стельки (преимущественно корректирующего или преимущественно амортизационного действия);

· тип предпочитаемой обуви (спортивная или модельная).

Затем выбранная заготовка нагревается феном и вставляется в обувь пациента, который под наблюдением и руководством специалиста некоторое время ходит по комнате. Во время движения разогретая стелька приобретает форму ступни – если ваша ступня здорова, то вы можете отправляться домой с уже готовым ортезом.

При наличии патологии врач-подиатр (специалист по патологии ступни) вставляет специальные корректирующие клинья. В некоторых случаях (сложная деформация ступни) может понадобиться повторный визит для коррекции стельки.

Для того чтобы записаться на первичную консультацию специалиста бесплатно, звоните по телефону:

или воспользуйтесь формой:

Из чего делают ортопедические стельки?

Из какого материала можно приобрести стельку в аптеке или специализированном салоне

Для производства ортопедических стелек применяют полимерные материалы и натуральную кожу, которая считается лучшим материалом. Кожа принимает форму стопы и длительно сохраняет такое состояние. Дополнительные элементы в кожаных стельках сделаны из искусственного экологически безопасного материала.

Если пациент страдает избыточным весом, то ему следует обратить внимание на стельки из пластика, стали, графита. Такие стельки удерживают стопу в определенном положении, исправляя различные деформации. Из пластика делают полужесткие стельки, которые контролируют высоту свода стопы.

Повторяют изгиб свода за счет своей гибкости и ортопедические силиконовые стельки. Но они быстро изнашиваются, теряя упругость. Поэтому при длительном использовании силиконовых стелек ноги быстро утомляются.

Современные ортопедические стельки из мягкого вспененного материала

Наша клиника изготовляет корректирующие стельки из мягкого вспененного материала. Дело в том, что жесткие стельки действуют на патологически искривленный свод стопы грубо, поэтому пациентам необходим длительный период привыкания, во время которого они испытывают боль и всяческие неудобства при использовании корректирующих стелек. Наши же стельки избавлены от подобного недостатка – так что максимально длительный период привыкания (тяжелая патология, чувствительная ступня) составляет не более 10-14 дней.

Кроме того, мягкий вспененный материал имеет еще и то преимущество, что значительно снижает нагрузку на стопу. Так, если обычные стельки снижают давление на пятку не более чем на 5-10%, то стельки из мягкого вспененного материала – на 30-35%. Данная особенность позволяет нашим ортопедическим стелькам намного быстрее и эффективнее купировать болевой синдром при пяточной шпоре.

Для того чтобы записаться на первичную консультацию специалиста бесплатно, звоните по телефону:

или воспользуйтесь формой:

При каких заболеваниях используют ортопедические стельки?

Ортопедические стельки для взрослых

Носить ортопедические стельки рекомендуется в следующих случаях:

  • плоскостопие;
  • пяточная шпора;
  • вальгусная деформация стопы;
  • ожирение;
  • патология позвоночника (сколиоз, остеохондроз);
  • восстановление после травмы позвоночника и/или нижних конечностей;
  • заболевания суставов нижних конечностей (артриты, артрозы);
  • болезни сосудов ног (диабетическая стопа, атеросклероз, варикозное расширение вен);
  • беременность и послеродовой период;
  • пожилой возраст.

При схожих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией и лечением. Первый прием врача в клинике «Восстановительная медицина» проводится бесплатно.

Ортопедические стельки для детей

Плоскостопие и вальгусная деформация – наиболее распространенные ортопедические заболевания нижних конечностей у детей. Чтобы исцелить врожденную или приобретенную патологию стопы и исправить нарушение походки у ребенка, рекомендуется применять детские вальгусные ортопедические стельки. Своды стопы формируются до 12 лет, поэтому эти заболевания лучше всего поддаются коррекции в период от 5 до 11 лет.

Тем не менее, при наличии дефекта развития, чем раньше начать использовать стельки, тем быстрее наступит полное выздоровление. Детские вальгусные стельки выравнивают своды стопы, поддерживают правильное положение пятки, способствуют нормальному развитию пальцев и стопы в целом.

Следует учитывать, что лучше предупредить развитие дефектов, чем потом их лечить. Поэтому ортопеды советуют использовать индивидуальные ортопедические стельки с того момента, когда ребенок начал ходить.

Кроме того, ортопедические стельки рекомендуют использовать детям и подросткам при сколиозе, поскольку такие ортезы выравнивают нарушенную искривлением позвоночного столба дисгармонию в распределении веса и предохраняют стопу от развития деформации.

Основное требование к детской стельке: она должна быть легкой, прочной и не ощущаться при движении малыша, а также подходить для любой обуви. Ведь все это необходимо для полноценного развития ребенка.

В нашей клинике вы можете заказать индивидуальное изготовление детских полустелек ФормТотикс и ФутМастер. Также как и стельки для взрослых, детские вальгусные полустельки изготавливаются прямо на ножке малыша и отличаются мягким воздействием на стопу. Так что даже в тех случаях, когда необходима достаточно жесткая коррекция, ребенок не испытывает неудобств.

Наша клиника практикует «детские» цены на изготовление ортопедических вальгусных стелек (до 33 размера (для ФормТотикс) и до 31 размера (для ФутМастер)).

Уход за стельками

Ортопедические стельки нельзя сушить на отопительных приборах, так как они могут изменить свою форму и размеры. При носке края стельки не должны загибаться, деформироваться.

Следует учитывать, что положительный результат от использования ортопедических стелек и у детей, и у взрослых будет стойким, если их носить постоянно. Время необходимое для развития положительного эффекта зависит от природы патологии, так боль при пяточной шпоре уходит, как правило, уже к окончанию второй недели использования стелек, а для исправления легкой степени вальгусной деформации у детей необходимо несколько лет. Однако для того, чтобы болезнь не вернулась, необходимо использовать стельки значительно дольше.

Так, к примеру, для устранения боли и тяжести в ногах при беременности женщинам советуют использовать ортопедические стельки на протяжении всего периода вынашивания, а также в период грудного вскармливания ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  6 пальцев на руках или ногах

Когда показанием для назначения ортопедических стелек была серьезная травма позвоночника или нижней конечности, то стельки используются во время всего реабилитационного периода.

Если индивидуальные ортопедические стельки назначаются при сосудистых нарушениях (варикозное расширение вен, атеросклероз, диабетическая ступня, старческие изменения), то нередко показано их пожизненное использование.

Наша клиника Восстановительной медицины использует оригинальные заготовки мировых брендов ФормТотикс и ФутМастер с годичной гарантией от изготовителя.

Однако реальный срок их использования намного дольше (в среднем 4-5 лет), хотя во многом зависит от условий носки – стельки, используемые пенсионерами, прослужат намного дольше, чем стельки, которые одевают в свою спортивную обувь профессиональные легкоатлеты.

Для того чтобы записаться на первичную консультацию специалиста бесплатно, звоните по телефону:

Источник: http://vosstmed.ru/faq/kak-vybrat-ortopedicheskie-stelki/

Как подобрать ортопедические стельки и супинаторы от продольного и поперечного плоскостопия

Купить стельки от плоскостопия в специализированной торговой точке может каждый человек, но при патологии необходим особый подход к выбору данных изделий. Несмотря на множество полезных свойств супинаторов, подпяточников и стелек, существует и негативная сторона их использования – ограничение функциональности связок.

Конструкция ортопедических стелек

Как правильно выбрать стельки при плоскостопии

Лечить плоскую стопу ортопедическими изделиями рекомендуют ортопеды-травматологи, но приобретать их следует по индивидуальному отпечатку, который сделает специалист. Впрочем, ортопедические стельки от плоскостопия классифицируются на 2 вида: профилактические и корректирующие. Именно второй вид обладает лечебными свойствами при продольном и поперечном плоскостопии, так как изготавливаются они по индивидуальному заказу.

Модели супинаторов для профилактики плоской стопы

  • Профилактические модели призваны предотвратить формирование плоской стопы. Они очень мягкие и гибкие, так как состоят из гелевой субстанции, выполняющей роль специальной поддерживающей подушки, которая способна подстраиваться под анатомические особенности человеческой подошвы.
  • Корригирующие модели имеют индивидуально подобранные супинаторы и метатарзальные подушки, а также углубление на пятке. Они облегчают работу мышечно-связочного апоневроза ступни и поддерживают нормальное расположение костей стопы.
  • Существует один особый вид стелек – корректор стопы при диабете. Он предназначен для ношения людьми, страдающими сахарным диабетом. При этом заболевании утрачивается чувствительность нервных окончаний в некоторых местах подошвы, на фоне чего часто формируются натоптыши и мозоли.

Чтобы выбрать диабетические стельки необходимо обращать внимание на мягкость их подушечек. Они содержат специальный гель, способный растекаться при давлении на него сверху. Это позволяет изделиям идеально подстраиваться под особенности ступни.

  • В аптеке можно приобрести профилактические супинаторы для беременных. Они призваны устранить давление избыточного веса беременной женщины на подошву. За счет этого при ношении ребенка устраняется болевой синдром в ступне. При плоской стопе у беременной к вечеру отекают ноги. Более аккуратной поддержки для них не может обеспечить ни одно другое ортопедическое изделие.

Иногда ортопедические стельки при плоскостопии люди изготавливают самостоятельно, но для этого требуются медицинские знания. Техник-протезист, который делает ортопедические изделия по рецепту врача, проходит двухгодичную подготовку.

Купить корригирующие супинаторы можно и в аптеке, но в такой ситуации сложно гарантировать их лечебный эффект. Индивидуальные особенности имеет стопа каждого человека, поэтому при ношении супинаторов без подбора возможно формирование дополнительной патологии и усугубление степени существующего у человека уплощения свода.

Для лечения выбрать стельки может только квалифицированный ортопед.

Как выбрать стельки в зависимости от цены

Виды профилактических массажных моделей ортопедических стелек

Конечно, среди ортопедических стелек есть дорогие и дешевые модели. Чтобы выбрать идеальное изделие и не переплачивать, следует ориентироваться в их стоимости и полезности.

Модели за 20 рублей не обеспечивают достаточное качество лечения при плоскостопии, поэтому в качестве действенного средства их лучше не рассматривать. Начинать выбирать можно при ценовом диапазоне в 500-600 рублей. Их выпускают отечественные производители («ОртоДок», «ПРОП Обнинск», «Фабрика ортопедической обуви, г.Москва»).

Заграничные модели имеют более высокую стоимость, но по некоторым свойствам превосходят отечественные аналоги. Наиболее известными производителями являются GT и Pedag. В качестве материалов для их изготовления применяются бархатные и нежные ткани, которые могут дышать. Правда, стоимость их находится в пределах от 1 200 до 1 500 российских рублей.

В чем сила ортопедических изделий

Корректоры стопы с поднятой передней частью

Все ортопедические стельки обладают схожей конфигурацией. В области внутренней части свода располагается супинатор, а в пяточной области – углубление. При ходьбе центральная часть изделия приподнимается и опускается. Дополнительную фиксацию обеспечивает метатарзальная подушка.

Носовая часть изделия носит название «хлястик», так как она не участвует в поддержании свода, но необходима для правильного расположения пальцев. Если модель лишена «хлястика», она называется полустелькой. Впрочем, оставшейся части достаточно, чтобы правильно распределять вес продольно по всей длине изделия.

Одной из самых важных частей в изделии являются «клинья». Они представляют собой уникальный элемент для изменения угла постановки ступни. Когда вес неправильно распределяется продольно, пятка смещается кнаружи. Если под пяткой размещается клин, она становится в физиологическое место, что позволяет устранить болевой синдром и отечность.

Корригирующая стелька обычно состоит из двух клиньев: один расположен под пяткой, а второй – в переднем отделе. Данные структуры могут иметь различную высоту и расположение, поэтому лучше изготавливать изделия по слепку подошвы стопы.

Лучше, когда модели изготовлены из мягких материалов, а также содержат в подушечках гель. Он будет равномерно распределяться и принимать необходимую форму.

Классическая процедура изготовления данных изделий включает 4 этапа:

  • выявление степени плоскостопия;
  • изготовление отпечатка;
  • последовательная примерка и выдача человеку;
  • коррекция в процессе носки.

Ортопед-травматолог знает, как продольно и поперечно должен распределяться вес на область подошвы. Специалист проведет диагностику заболевания и изготовит ортопедическое изделие на основе полимеров и мягких материалов. Ее делают по гипсовому отпечатку стопы или на основе ее компьютерного моделирования. Очень важно грамотно составить рецептуру и максимально реализовать особенности структуры подошвы пациента.

После того, как пациенту выдается изделие на руки, врач назначает рекомендации относительно того, как его носить и ухаживать.

Если желаете выбрать профилактические модели, следует знать, что они должны состоять из натуральной кожи. Это позволит изделиям сохранять свою форму длительное время. Обычно срок действия модели не превышает 2 лет. Если клинья и подложка состоят из вспененного полиэтилена, можно гарантировать правильное использование стельки при плоскостопии.

Что такое ортопедические супинаторы

При комбинированном плоскостопии существует необходимость в коррекции свода продольно и поперечно. В такой ситуации супинаторы обязательно должны иметь область переката и поднимать метатарзальную опору.

Техник-протезист по рекомендации врача изготавливает модель с нужными характеристиками. В аптеке выбрать подобный вариант вы не сможете.

На рынке существуют профилактические супинаторы, призванные поддерживать центральную часть подошвы ступни. Их выпускают польские, немецкие, английские, французские и другие производители. Конечно, цена подобных изделий не характеризуется дешевизной, но здоровье важнее.

Аптечные супинаторы будут стоить от 500 до 1 500 рублей, а вот при их индивидуальном изготовлении стоимость повышается до 3-5 тысяч российских рублей.

Не важно, продольно или поперечно деформирован у вас свод. Существует большое разнообразие моделей, а стоимость определяется сложностью конструкции и используемыми материалами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Гонартроз коленного сустава

Подводя итог вышесказанному, заметим, что ортопедические супинаторы, стельки и подпяточники являются одним из самых лучших способов ортопедической коррекции плоской стопы. Без них невозможно устранить смещение костно-суставной структуры при данной патологии.

Супинаторы и стельки призваны продольно или поперечно перераспределить нагрузку на подошву согласно физиологическим особенностям каждого человека. При этом человек может ходить без болевого синдрома и привычной отечности, которая часто сопровождает уплощение свода.

Ортопедические изделия снимают усталость и предохраняют суставы от быстрого изнашивания.

Лечение плоскостопия без корригирующих подпяточников, супинаторов и стелек не исправит патологию. Профилактические модели у детей предупреждают развитие плоской стопы при нарушении осанки и других заболеваниях со смещением оси позвоночника.

Источник: http://legsgo.ru/ortopediya/ploskie-stopy/ortopedicheskie-stelki-pri-ploskostopii.html

Помогают ли ортопедические стельки при плоскостопии

Автор: admin · Опубликовано 03.04.2017 · Обновлено 30.11.2017

Когда у вас плоскостопие, стоять в течение длительных периодов времени или делать какие-либо подобные физические упражнения может оказаться очень болезненным. Поиск и ношение правильных вставок или стелек является одним из вариантов, чтобы помочь облегчить дискомфорт. Хотя ортопедические стельки не лечат плоскостопие, они, безусловно, один из лучших способов сделать это состояние более переносимым. В этой статье рассмотрим помогают ли ортопедические стельки при плоскостопии.

Помогают ли ортопедические стельки при плоскостопии

Известно, что ортопедические стельки или ортопедические средства помогают предотвратить травмы у спортсменов. Они являются одним из наиболее рекомендуемых способов облегчения боли при таких заболеваниях, как подошвенный фасциит и даже пресловутый тендинит ахиллова сухожилия. Они также становятся одним из самых популярных «дополнений» для заядлых бегунов, чтобы гарантировать, что они могут бежать на большие расстояния, не рискуя получить травму.

Но для людей с плоскостопием главной целью ортопедии является обеспечение оптимального выравнивания ног для предотвращения травм или будущих проблем, связанных с вашими лодыжками или коленями.

Кроме того, в некоторых исследованиях было установлено, что ношение ортопедии может помочь улучшить общее состояние мышц и суставов человека.

Независимо от того, были ли у вас плоские ноги в детстве или развивалось во взрослом возрасте, ортопедические стельки могут предоставить вам поддержку дуги, необходимую для облегчения боли и уменьшения связанных симптомов. Чтобы понять, почему, давайте рассмотрим различные типы плоскостопия:

Нога сохраняет небольшую дугу, которая появляется, только если человек сгибает свою ногу. Не вызывает боли или дискомфорта.

Физические аномалии, которые не позволяют человеку сгибать ногу. Причины боль и скованность.

Условие, при котором стопа выталкивается наружу спазмами малоберцовой мышцы. Чрезвычайно болезненно и неудобно.

Так как мы пытаемся ближе познакомиться с плоскостопием, здесь приведены общие причины того, почему взрослые развивают плоскостопие и другие, более серьезные вещи, которые могут произойти, если вы не сделаете что-нибудь для предотвращения этих проблем.

Причины плоскостопия у взрослых:

  • Увеличение веса.
  • Слабые дуги.
  • Старость.
  • Артрит.
  • Диабет.
  • Разорванные сухожилия.
  • Повреждение нижней конечности.
  • Побочное действие нервной системы, мышечных заболеваний.

Серьезные побочные эффекты плоских стоп:

  • Боли в ногах или нижней части спины.
  • Боль в колене.
  • Развитие натоптышей и мозолей.
  • Бурсит.
  • Неврома.
  • Тендинит ахиллова сухожилия.
  • Подошвенный фасциит.

Теперь, когда вы понимаете различные типы плоскостопия, давайте более подробно рассмотрим различные типы ортопедических стелек. Вы также должны принять во внимание, что существует много видов ортопедических средств: ортезы, вставки, стельки, вкладыши, подушечки для ног и многое другое! Некоторые ортопедические изделия выглядят как носки, подтяжки или сапоги, но для этой статьи мы сосредоточимся на типе стелек.

Ортопедические изделия бывают разных размеров, цветов и марок. Толщина варьируется, и используемые материалы зависят от производителя. У них есть дуга и каблук, предназначенные для поглощения воздействия каждого шага, который вы делаете.

Нужны ли вам действительно ортопедические стельки? Задайте себе несколько вопросов:

  • Ваше плоскостопие вызывает дискомфорт?
  • У вас болезненное жесткое плоскостопие или спазматическое плоскостопие?
  • Вы занимаетесь физическими упражнениями, такими как бег?
  • Ваш врач — ортопед рекомендовал стельки?
  • Есть ли у вас риск развития или ухудшения вашего плоскостопия?

Исследование ортопедических стелек

Помогают ли ортопедические стельки при плоскостопии? Исследование показало, что индивидуальные и изготовленные на заказ ортопедические средства обеспечивают лучший комфорт людям с плоскостопием и хроническим подошвенным фасциитом.

Большинство врачей порекомендуют вам ортопедическую стельку, изготовленную по индивидуальному заказу. Это оставит дыру в вашем кошельке в диапазоне от 5000 до 20000 рублей. С другой стороны, готовые стельки могут стоить дешевле от 2000 рублей. Неплохо, правда? Но соблюдайте осторожность. Еще важно выбрать высококачественную стельку. Как и все, что вы покупаете, не жертвуйте качеством за цену.

Чтобы помочь вам найти лучшие вставки, вы должны заручиться помощью своего врача. Принимая во внимание ваш образ жизни и физическую активность, спросите, какие материалы и бренд будут лучше для вас, а также как часто их следует носить, и помогают ли ортопедические стельки при плоскостопии предотвратить травмы.

Другие способы устранения последствий плоскостопия

В дополнение к вашим стелькам, вот несколько советов, которые, как полагают, могут помочь в облегчении боли с плоскостопием:

  • Постарайтесь как можно больше отдохнуть, особенно когда вы чувствуете боль, начинающуюся в ваших ногах.
  • Сделайте несколько простых упражнений для укрепления стоп.
  • Носите хорошую пару обуви для вашего плоскостопия с надлежащим уровнем поддержки арки.
  • Если это возможно, похудеть, чтобы уменьшить давление на ваши шаги.

Независимо от вашей высоты свода, стельки, значительно увеличат комфорт, поддерживая кости вашей стопы для эффективного шага. Сделайте себе одолжение и посмотрите, что может сделать арочная поддержка для улучшения вашего внешнего вида, походки и вашего дня.

Как правильно выбрать стельки при плоскостопии

Важно выбрать стельку, которая не является слишком жесткой и не слишком гибкой. Стелька, которая является слишком твердой, обеспечивает небольшую амортизацию во время активности. Когда к этому типу устройства прилагается сила, материал или конструкция стельки не сжимаются надлежащим образом, и стресс, создаваемый вашей ногой, при ударе о землю, передается обратно в суставы вашего тела. Это часто может привести к дискомфорту в спине, колене и лодыжке.

На противоположном конце спектра стелька, которая слишком «мягкая», может сначала ощущаться комфортно, но из-за отсутствия поддержки эти устройства часто не могут облегчить симптомы, вызванные плоскостопием. Эти типы стелек часто изготавливаются из сжатого вспененного материала. Как правило, в первых нескольких случаях поддержка оказывается недостаточной. Интересно то, что стельки продаются в «приблизительной калибровке». Часто это приводит к недостаточной пригодности для многих пользователей. Некоторые люди могут попадать «между» размерами для подавляющего большинства стелек на рынке, заставляя их полагать, что стельки не могут быть эффективными для них.

По этой причине важно убедится, что любая стелька, которую вы покупаете, соответствует вашей ноге и дуге соответствующим образом, независимо от предлагаемой калибровки изготовителей. Независимо от стельки, которую вы в конечном счете выбираете, важно проверять эти типы устройств в течение длительного периода времени. Ваша нога не может быть приучена к уровню поддержки, которую предлагает новая стелька, и может потребоваться некоторое время, чтобы мышцы и связки акклиматизировались.

Источник: http://zdorsustav.ru/ortopedicheskie-stelki-pri-ploskostopii.html

Ссылка на основную публикацию