Как применять тренажер для позвоночника «здоровая спина»

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как применять тренажер для позвоночника «здоровая спина»

Разное — Как применять тренажер для позвоночника «здоровая спина»

Как применять тренажер для позвоночника «здоровая спина» — Разное

При современном образе жизни большинству людей приходится большую часть своего времени проводить в сидячем положении, перенапрягая спину и позвоночник. Неправильное положение тела, существенные нагрузки на позвоночник и физически пассивный образ жизни приводят к тому, что заболевания позвоночника встречаются у людей всех возрастов. Практически каждый человек время от времени ощущает боли в спине и сталкивается с патологиями позвоночника.

Тренажер «здоровая спина» позволяет тренироваться удобно и просто. Занятия на нем позволяют восстановить правильную осанку и избавиться от постоянных болей в спине. Тренируясь на тренажере, можно укрепить мышцы спины, благодаря чему многие проблемы, связанные с позвоночником, отступят.

Как работает тренажер?

При длительном сидении или пребывании в положении стоя человек ощущает сильное напряжение в спине, особенно — в области поясницы. Избавиться от этого можно, занимаясь с тренажером «здоровая спина», который имеет анатомическую форму. Благодаря особой форме тренажера на нем можно выполнять растяжку и выполнять упражнения для укрепления мышц, которые поддерживают позвоночник.

У рабочей дуги тренажера есть три степени наклона. Оптимальный наклон определяется состоянием спины человека и его болевым порогом. Регулярные занятия, которые могут длиться всего несколько минут, достаточно быстро помогут вернуть гибкость, силу и эластичность мышцам. Тренироваться можно и в профилактических целях, так как во время занятий позвоночник растягивается, что предотвращает многие его болезни.

В результате тренировок позвоночник возвращается в свое естественное положение, хронические боли проходят. Во время тренировок позвоночник не будет слишком перегружен. Одно из преимуществ тренажера — возможность заниматься как новичкам, так и спортсменам со стажем.

Особенности и преимущества конструкции

Устройство тренажера «здоровая спина» обладает рядом преимуществ:

  • тренажер изготовлен из легкого, но достаточно прочного пластика;
  • хранить можно в сложенном виде, так тренажер занимает совсем немного места;
  • легко и быстро складывается и раскладывается;
  • использовать можно дома, поэтому тренировки могут проходить в комфортной обстановке.

Основа тренажера — дуга, изгиб которой повторяет форму позвоночника. Своими руками можно отрегулировать дугу изгиба, установив один из трех возможных режимов.

Для получения результата достаточно просто лечь на дугу и максимально расслабиться. В таком положении мышцы будут растягиваться, а позвоночник постепенно возвращаться в естественное положение.

Показания к применению

Необходимость в использовании тренажера возникает, если у человека наблюдается одно из следующих патологических состояний:

  • искривление позвоночника – сколиоз, кифоз, лордоз;
  • слабость спинных мышц, поддерживающих позвоночный столб;
  • сутулость;
  • мышечные зажимы, спазмы, чрезмерное напряжение в спине;
  • остеохондроз в любом отделе позвоночника;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • радикулит в любом отделе позвоночника.

Начало занятий на тренажере

В результате занятий на тренажере взрослым в большинстве случаев удается решить проблемы с осанкой. В детском возрасте это приспособление можно использовать в профилактических целях, как вспомогательное для формирования правильной осанки. Сколиоз и сутулость ребенка можно предотвратить, если он будет всего 1 минуту лежать на тренажере по утрам. Такая зарядка будет отличным началом дня, которое взбодрит и зарядит энергией на весь день.

Сначала лучше всего заниматься на минимальном уровне. Только после ощутимого укрепления мышц спины можно переходить к следующему уровню. Так можно предотвратить травмы и сильные растяжения.

Начинать тренировки со среднего или максимального уровня можно только в том случае, если человек ранее занимался растяжкой и тренировкой мышц спины и уровень его подготовки позволяет использовать более сложный режим.

Могут ли занятия причинить вред?

Занятия на таком тренажере не имеют противопоказаний. Чтобы они были абсолютно безопасными, очень важно придерживаться допустимого уровня нагрузок. Переставлять положение дуги на более сложный режим можно только в том случае, если предыдущие занятия достаточно хорошо укрепили мышечный корсет.

Тренажер позволяет избавиться от этой патологии, но перед началом занятий важно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист порекомендует частоту и длительность занятий, которые точно не навредят.

Очень важно следить за дыханием, лежа на тренажере. Дыхание выполняется за счет движений ребер, а не живота или грудной клетки.

Как правильно заниматься?

При правильном подходе к занятиям можно получить желаемый результат достаточно быстро. Выполняя несложные упражнения, можно не только добиться расслабления и восстановления здорового положения позвоночника, но и нарастить мышцы спины.

В комплекс для тренировки можно включать следующие упражнения:

  1. Нужно максимально расслабиться и вытянуть позвоночник. Поясницу от опоры отрывать нельзя, при этом с вдохом необходимо расширять спину. 5-10 минут нужно удерживать такое положение, сохраняя напряженными мышцы пресса.
  2. Ноги нужно согнуть в коленях и сместить в сторону. Голову разворачивают в противоположном направлении. Плечи и руки плотно прижаты к поверхности, в таком положении должна хорошо ощущаться растяжка в грудном и поясничном отделах. Упражнение повторяется по 7-10 раз в каждую сторону.
  3. С глубоким вдохом плечи и голова отрываются от пола, при это необходимо выполнить закручивание позвоночника по максимальной амплитуде. Поясницу нужно вжать в пол, втягивая при этом живот. Для выполнения этого движения должен быть напряжен пресс. Так выполняют несколько повторов и возвращаются в исходное положение.
  4. Напрягая руки, корпус нужно приподнять над полом, таз при этом остается на полу, а живот втянут. После 5 вдохов-выдохов плавно нужно вернуть тело на пол. Пресс при опускании необходимо удерживать в напряжении.

Отзывы пользователей о тренажере

Ощутить на себе преимущества использования тренажером для позвоночника «здоровая спина» смогли уже многие люди. Большинство из них довольны полученным результатом и оставляют положительные отзывы.

Владимир, 48 лет

Работа у меня связана с серьезными нагрузками, поэтому спина болит часто. С этим тренажером стал чувствовать себя намного лучше. После работы вечером просто ложусь с ним на пол на 7-10 мин. Чувствую, как спина расслабляется, боли практически не беспокоят.

У меня с подросткового возраста сколиоз. На его фоне начал развиваться остеохондроз, после чего спина стала болеть регулярно. На работе постоянно сижу, а с двумя детьми найти время для тренировок не так-то просто. По совету друзей купила тренажер «здоровая спина» и очень довольна. Много времени на занятие не требуется, и чувствую я себя намного лучше. Пользуюсь уже 2 месяца каждый день и планирую продолжать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Деформирующий артроз коленного сустава (гонартроз)

У ребенка в 7 лет обнаружили кифоз. Помимо походов на ЛФК в больницу врач посоветовала дома лежать на таком тренажере. Визуально осанка улучшается. Я тоже пробовала заниматься — чувствуется, что спина расслабляется.

Для восстановления здоровья позвоночника не требуется длительных занятий и дорогостоящих процедур. С тренажером «здоровая спина» можно укрепить мышцы и восстановить правильное положение позвоночника достаточно быстро. При этом для процедур достаточно нескольких минут в день.

Источник: http://joint.propto.ru/article/kak-primenyat-trenazher-dlya-pozvonochnika-zdorovaya-spina

Тренажер для позвоночника Здоровая спина — отзывы специалистов, противопоказания

Сегодня одними из самых распространённых заболеваний являются различные заболевания спины. Происходит это из-за тяжелых нагрузок на работе, при неправильном держании осанки, при таскании тяжестей или неправильном сидении на стуле, у кого-то есть и врождённое заболевание позвоночника. Можно сказать, что каждый человек может быть сражён недугом спины. Важно следить за состоянием своего здоровья и при первых же признаках предпринимать решительные действия по устранению болей, усталости и напряжения, иначе последствия будут весьма плачевными. В решении проблем со спиной Вам поможет тренажёр «Здоровая спина».

Что представляет из себя тренажёр «здоровая спина»

Данный тренажёр не требует от его обладателя никаких физических нагрузок и упражнений, на нём нужно лишь лежать. Это выгнутая скамья в виде мостика, которая может выгибаться на три различных уровня.

Сделан тренажёр из пластика, цвет у него чёрный. Он крайне удобен для применения в любой квартире, так как практически не занимает места.

Он легко складывается, и после использования его можно убрать под кровать, в диван или за шкаф.

Для чего предназначен

Главным назначением тренажёра является устранение проблем с различными недугами спины. Тренажёр «Здоровая спина» совмещает в себе три необходимых условия для правильной осанки и здорового позвоночника: корсет, лечебную физкультуру и мануальный массаж.

Этот весьма полезный и эффективный мостик:

  • поможет Вам добиться правильной осанки и избавит Вас от сутулости;
  • сделает слабые мышцы Вашей спины крепкими;
  • избавит от болей в спине;
  • устранит мышечные зажимы;
  • снимет усталость и напряжение спины;
  • поможет исправить кифоз, сколиоз и лордоз;
  • избавит от радикулита шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;
  • вылечит Вас от остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;
  • устранит позвоночную грыжу;
  • восстановит межпозвоночные диски;
  • улучшает артериальное давление, благодаря нормализации кровообращения;
  • повысит гибкость в мышцах плечевого пояса;
  • восстановит естественный изгиб позвоночного столба.

Как правильно использовать

Тренажёр здоровая спина подходит людям разного возраста и телосложения, потому пользоваться им может каждый член семьи. Взрослым тренажёр подойдёт для профилактики заболеваний позвоночника и исправления осанки, а детям для её правильного формирования.

Как упоминалось выше, тренажёр имеет три уровня:

Первый уровень подходит для любого человека. Всё что нужно сделать, это лечь спиной на тренажёр и расслабиться. Под весом Вашего тела начнётся естественная, плавная растяжка позвоночника. Продолжительность такого несложного упражнения не должна составлять больше 5 минут в день. Лучшего всего лежать на тренажёре по утрам, это заменит Вам утреннюю зарядку .

Вы почувствуете, как тонизировались Ваши мышцы и какой прилив сил и энергии будет у Вас после использования мостика.

Особенно это актуально в больших городах, где спина подвергается большим нагрузкам у каждого человека из-за постоянных неудобств, а времени на занятие йогой или лечебной гимнастикой совсем нет. Ежедневное лёгкое и недолгое упражнение на тренажёре заменит Вам многочасовые сеансы различного вида зарядки для спины.

Второй уровень предназначен для уже более продвинутых пользователей. Когда вы почувствуете, что Ваша спина окрепла и готова к более крутому второму уровню, можете к нему приступать. Но делайте это осторожно, чтоб не получить растяжение. Потому в первый раз ложитесь медленно, максимально расслабьте все мышцы. Если всё хорошо, то продолжайте и дальше лежать на втором уровне ежедневно 5 минут, как и на первом.

Третий уровень могут осилить только люди с хорошей физической подготовкой: спортсмены, атлеты или танцоры, остальным нет никакой нужды использовать этот уровень. Он предназначен для сильной растяжки позвоночника. Продолжительность упражнения на тренажёре зависит в этом случае для каждого человека отдельно в зависимости от обстоятельств, вида физических нагрузок и советов тренера.

Мнение специалистов

Специалисты по вопросам заболевания спины, такие как неврологи, физиотерапевты, нейрохирурги, мануальные терапевты, ортопеды и другие, уверенно заявляют, что использование тренажёра «здоровая спина» прекрасно заменит многие дорогостоящие процедуры для лечения и профилактики разного рода недугов позвоночника.

Многие специалисты в сфере здравоохранения озабочены тем, что всё большее количество людей страдает различными заболеваниями спины.

Кажется, что уже XXI век на дворе и все проблемы со здоровьем должны решаться очень просто и быстро, но реальность такова, что стремительный прогресс современных технологий хоть решил многие проблемы со здоровьем предыдущих веков, но ещё он сильно повлиял на образ жизни современного человека.

Люди в больших городах сидят в офисах, машинах, метро, университетах, кафе, дома. Большая часть времени уходит на заработок для прокормления семьи. Одни это время проводят в рабочем кресле за компьютером, в водительском кресле или на стуле возле кассы, что портит осанку, вызывает искривление позвоночника, усталость в спине, защемление нервов, слабость мышц спины и шеи, напряжённость.

Есть люди, которые зарабатывают на хлеб тяжёлым физическим трудом, таская тяжести и постоянно двигаясь, нагибаясь. Они подвержены сильным болям в спине, грыжам, стиранию межпозвоночных дисков, остеохондрозу и радикулиту шейного, грудного и поясничного отдела позвоночников, а также усталость и напряжённости в спине.

Самое же печальное, что всё больше и больше детей уже рождается с недугами спины, такими как сколиоз, кифоз и лордоз. Тяжёлые рюкзаки, неудобные парты, большое количество времени за письменным столом с уроками или перед компьютером только усугубляют печальное состояние их маленьких спинок.

Упражнения на мостике способствуют восстановлению и сохранению кровоснабжения спинного и головного мозга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Аномалия Киммерле – норма или патология?

Дети должны активно двигаться, особенно заниматься гимнастикой и каким-нибудь безопасным видом спорта, иначе серьёзных проблем со спиной, а потом уже и с внутренними органами никак не избежать.

Большая загруженность в школе не позволяет выделять достаточного времени для физического развития ребёнка, а обязательные несколько уроков физкультуры не спасут ребёнка от нависающей над ним угрозы.

Лечение любого заболевания спины сегодня крайне дорого обходится. Не каждый может оплатить ежегодные сеансы массажа, еженедельные посещения бассейна, посещения занятий йогой или лечебной физкультуры несколько раз в неделю, консультацию врачей, большое количество дорогостоящих медикаментов и прочих мероприятий для улучшения состояния спины, особенно, если таковые требуются каждому члену семьи.

Занятия на этом тренажёре восстанавливают и поддерживают здоровье Вашего позвоночника, улучшают осанку, формируют мышечный корсет.

Самое главное, занятия на тренажёре «Здоровая спина» поддержат здоровье и качество жизни всех членов семьи.

Где и как можно приобрести

Данный тренажёр продаётся во многих специализированных ортопедических магазинах, а также во многих интернет магазинах.

Для того чтобы найти специализированный магазин в Вашем регионе через Интернет, Вам необходимо сделать следующее:

  • Шаг 1. Открыть любой браузер на вашем компьютере (Google Chrome, Yandex, Internet Explorer, Mozilla Firefox).
  • Шаг 2. Зайти в любую поисковую систему (Google, Яндекс).
  • Шаг 3. Ввести в поисковой строке фразу: «Ортопедический магазин в … (Ваш регион, город)».
  • Шаг 4. Среди предложенных вариантов найти понравившейся и выбрать.
  • Шаг 5. В меню сайта найти раздел «контакты» или «как связаться», «как нас найти» и узнать подробную информацию о месте положения магазина.

Для того чтобы купить тренажёр в интернет магазине, Вам необходимо повторить те же шаги, но в шаге 3 фраза должна быть: «купить тренажёр «Здоровая спина» онлайн». В шаге 5 надо будет нажать кнопку (кликнуть мышкой) «заказать» рядом с описанием товара, после чего на экране появится подробная инструкция по покупке товара.

Цена на данный тренажёр колеблется в разных магазинах примерно от 1990 до 3990 рублей.

Следите за своим здоровьем, оно основа успешной и благополучной жизни!

Пройдите бесплатный тест и получите персональные рекомендации по похудению!

Домашние тренажёры для детей

  • Эффективная растяжка на поперечный шпагат при помощи тренажеров

    Источник: http://healthyorgans.ru/oporno-dvigatelnaya-sistema/lechenie-pozvonochnika/24510-trenazher-dlya-pozvonochnika-zdorovaya-spina-otzyvy-spetsialistov-protivopokazaniya

    Тренажер для позвоночника Здоровая Спина

    Скидка 3% при оплате онлайн

    Доставка в Москве от 3 часов

    в Санкт-Петербург 1-2 дня

    по всей России 2–6 дней

    Тренажёр Здоровая Спина – компактное устройство бытовой направленности, предназначенное для растяжки позвоночника. Модель имеет небольшие габариты даже в разложенном состоянии. Основной материал изготовления – пластик ABS, что говорит о хороших прочностных показателях при минимальном весе. Для чего он создан? Большинство современных людей страдают от боли в спине, которая может быть вызвана:

    • малоподвижным образом жизни;
    • сидячей работой (офисные работники, кассиры, водители и т.д.);
    • тяжёлыми физическими нагрузками, в том числе спортивной направленности;
    • физиологическими особенностями конкретного человека;
    • наличием отклонений и заболеваний (приобретёнными или врождёнными).

    Преимущества тренажёра для растяжки позвоночника

    • Исправление осанки и восстановление гибкости позвоночника.
    • Профилактика и лечение некоторых заболеваний костно-мышечного аппарата.
    • Восстановление после операций и травм.
    • Снятие напряжения, усталости, боли в разных отделах спины.

    Хотите купить тренажёр для дома? Модель Здоровая Спина не сможет вас сделать стройнее, сильнее или быстрее. Она создана для восстановления и поддержания функциональности позвоночного столба. Ежедневные упражнения помогут избавиться от болевых ощущений, вернуть былую гибкость и красоту осанки!

    Как пользоваться тренажером «Здоровая Спина»?

    Изделие состоит из двух частей: основания и гибкой опоры. Для подготовки тренажёра Здоровая Спина к использованию, необходимо установить рабочую поверхность в специальные пазы. С одной стороны основания присутствуют сразу три посадочных отверстия, предоставляя возможность изменения угла изгиба. Чем плавнее и ниже анатомический выступ, тем меньше нагрузка. Поэтому начинать тренировки нужно с самого дальнего паза. Что нужно делать? Лечь на тренажёр, размещая выступ под поясницей, примерно на 5 минут. В процессе сеанса вы почувствуете, как ваш позвоночник вытягивается, вызывая необычные ощущения.

    Человек, который впервые использует устройство Здоровая Спина, может почувствовать дискомфорт во время тренировки. После 5-10 занятий он исчезнет. Как понять, что пришла пора увеличить угол изгиба? Сигналом для этого может послужить отсутствие эффекта растяжения. Если вам стало слишком удобно и комфортно, переставьте верхнюю плоскость в соседний паз.

    Преимущества товара

    Тренажёр Здоровая Спина купить стоит по следующим причинам:

    • Регулярные тренировки способствуют улучшению осанки (ваш организм со временем запомнит правильное положение позвоночника).
    • Возможность эксплуатации на полу или стуле. В последнем случае предусматривается как пассивное воздействие (например, во время работы), так и активное (в интернете можно найти специальную методику с упражнениями);
    • Гибкий рабочий элемент имеет две плоскости, обе могут использоваться в тренировках (с одной стороны ровная поверхность, с другой – массажные точки).
    • Доступная стоимость, возможность использования как дома, так и на работе.

    Тренажёр Здоровая Спина, купить который предлагает наш интернет-магазин, не имеет ограничений по возрасту. Он легко собирается, мало весит, практически не занимает места в квартире.

    • Цвет: черный
    • Материал: ABS пластик
    • Размеры жесткой базы: 39*16.5*26.5 см
    • Вес: 700 гр
    • Гибкая опора с массажными элементами
    • жесткая база для опоры
    • инструкция по эксплуатации

    Тренажер для позвоночника Здоровая Спина купить можно с доставкой курьером, почтой или в пункт самовывоза. Самовывоз в нашем интернет-магазине бесплатно. Адрес магазина в Москве или за доплату в других пунктак выдачи заказов в разных районах Москвы и Санкт-Петербурга. Адреса пунктов. Осуществляем быструю доставку по всей России (2-5 дней) подробнее

    Примечание: производитель оставляет за собой право вносить изменения в дизайн, комплектацию, а так же конструктивные изменения, не затрагивая потребительских свойств товара. Информацию о товаре Вы всегда можете уточнить у наших менеджеров по телефону.

    Источник: http://marketru.ru/product/trenazher-dlya-pozvonochnika-zdorovaya-spina

    Тренажер для позвоночника «Здоровая спина»: модификации, лечебные эффекты от занятий, стоимость, где купить

    Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин обращения к врачу (после простуды и ОРВИ). Но в то же время профилактике подобных заболеваний практически не уделяется никакого внимания. Из-за этого более 90% людей в какой-то момент своей жизни обязательно испытывают характерные болезненные ощущения. Специальный тренажер для позвоночника «Здоровая спина» предназначен для предотвращения подобных проблем.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Дисторсия позвоночника

    Из чего состоит тренажер и как на нем заниматься?

    Устройство представляет собой твердую пластиковую форму с дугообразной аркой посередине. При этом длина арки соответствует среднестатистической длине позвоночника.

    Чтобы использовать тренажер не понадобится каких-либо физических усилий. Достаточно лечь на пол, опереться ягодицами и плавно опуститься на арку так, чтобы плечи тоже опустились на пол. Руки можно завести за шею. Остаться в такой позе хотя бы на 5 минут. Устройство станет отличным выходом для тех, у кого нет времени регулярно посещать спортивные залы или кабинет массажиста.

    Обратите внимание! «Мостик» предназначен лишь для проработки середины грудины и поясничной части спины. А вот для устранения неприятных ощущений в области шеи, тренажер будет бесполезен.

    Также необходимо подготовиться к тому, что в первый раз пролежать на дуге все 5 минут не удастся. Из-за того, что большинство мышц, связок и фасций атрофированы, поначалу может ощущаться онемение, отекание и даже боли. Если не получается пролежать в выгнутом положении и трех минут, то можно подложить под шею подушку. Постепенно время процедуры необходимо увеличивать. Создатели устройства рекомендуют заниматься дважды в день, утром и вечером, чтобы никогда не столкнуться с ревматологическими проблемами.

    Для чего применяется тренажер?

    Многие люди ошибочно считают, что тренажер «Здоровая спина» (второе название «Мостик») предназначен только лишь для растяжения позвоночника. Но на самом деле устройство с простой конструкцией позволяет:

    • облегчить уже существующие боли в верхней и нижней части спины;
    • устранить мышечные зажимы;
    • снять общее напряжение;
    • исправить осанку;
    • восстановить естественную кривизну спины;
    • улучшить гибкость;
    • предотвратить развитие большинства ревматологических заболеваний.

    Тренажер действует путем поднятия позвоночника и увеличения расстояния между позвонками. Несмотря на то, что отзывы о тренажере «Здоровая спина» рекомендуют применение даже детям, официальная инструкция указывает граничный возраст 17 лет. Это связано с тем, что длина арки соответствует длине позвоночника взрослого человека. В любом случае еще до покупки тренажера лучше проконсультироваться с врачом.

    Преимущества и недостатки базовой комплектации тренажера

    Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое..

    Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике!

    Какие модификации тренажера бывают?

    Тренажер для спины и позвоночника «Здоровая спина» доступен в нескольких модификациях.

    Довольно популярной является модель с массажным эффектом. Отличие от базовой версии лишь в наличии выпуклых массажных валиков на арке. Производитель обещает не только растяжение позвоночника, но и дополнительное массирование спины практически по всей длине. Таким образом, уделяя занятиям все те же 5 минут, можно не только избавиться от ревматических болей, но и расслабить мышцы, активизировать приток крови к проблемным зонам. Доплатить за тренажер с массажным эффектом придется всего лишь 200-300 рублей.

    Но у данной модификации есть и свои недостатки. В частности, выпуклые точки на арке могут принести очень болезненные ощущения. Если у человека есть искривление позвоночника, то массажные элементы могут попадать не на мышцу, а на кость (что не приведет ни к каким положительным результатам).

    Те, кому недостаточно двух пятиминутных тренировок, могут приобрести вкладыш для кресла «Magic Back». Устройство нельзя назвать тренажером, хоть оно и имеет аналогичную аркообразную форму. Самым главным преимуществом вкладыша является то, что можно им пользоваться на протяжении всего дня, устанавливая в офисное кресло или прямо на автомобильное сидение. В магазинах корректор поясничного отдела также продается под названием «BRADEX» или «Офис Комфорт». Стоимость составляет примерно 200 рублей.

    Производитель утверждает, что подобный вкладыш будет незаменим для тех, кто страдает от:

    • спазмов межпозвонковых мышц;
    • защемлений нервов;
    • грыж межпозвонковых дисков;
    • мышечных узлов.

    В любом случае, чтобы достигнуть положительных результатов, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

    Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!

    Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт от опытного врача.

    Какие упражнения можно выполнять на тренажере?

    Еще один способ получить дополнительные терапевтические преимущества от использования «Мостика»: выполнение несложных упражнений. Конечно же изготовитель говорит о том, что достаточно просто лежать на арке, но отзывы о тренажере «Здоровая спина» (или «Мостик») предлагают увеличить нагрузку.

    Внимание! Людям с большим весом, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями лучше отказаться от активных тренировок с использованием данного тренажера.

    Приступать к выполнению упражнений можно только тем людям, которые могут без каких-либо болезненных ощущений лежать на арке по 15-20 минут. Необходимо лечь на тренажер в обычную позу. Вытянуть руки назад, затем (не сгибая) медленно поднять их над головой; вернуться в исходное положение. Аналогично можно включить в тренировку и ноги. Из стандартного исходного положения подтянуть колени к груди. Задержаться в позе эмбриона на несколько секунд и вытянуться в ровную линию. Тем, кто практикует занятия йогой, рекомендуется выполнять простейшие асаны с применением тренажера «Мостик». Можно ложиться на тренажер во время шавасаны, ястикасаны, павана-муктасаны.

    Где можно приобрести тренажер «Здоровая спина»?

    Конечно же, можно заказать «Мостик» через интернет. Но если хочется протестировать тренажер, а заодно задать все интересующие вопросы профессионалам, то лучше прийти в реальный магазин. Так, например, устройство в базовой комплектации (стоимость 800-900 рублей) предлагает компания «BodyPro». Магазин почти 15 лет занимается продажей спортивных товаров. Получить консультацию можно по адресу Сигнальный проезд, д.18 (ст. м. Владыкино).

    Тренажер с массажным эффектом предлагает крупнейшая сеть ортопедических салонов в России «Кладовая здоровья». Стоимость устройства (без акций и учета накопительных скидок) составляет 1400 рублей. Приятный бонус: после приобретения ортопедического тренажера в салоне «Кладовая здоровья» возможно получить возмещение от Фонда социального страхования. Узнать подробности можно по адресу просп. Маршала Жукова, 60.

    Вкладыши для кресла можно увидеть в магазине израильской компании «BRADEX». Вкладыш стоит 200 рублей и приобрести его можно по адресу ул. Варшавское шоссе, дом 145, корп.8.

    Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!

    Источник: http://artrozamnet.ru/trenazher-dlya-pozvonochnika-zdorovaya-spina/

  • Ссылка на основную публикацию