Сколько в норме холестерина в крови

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Норма холестерина в крови

Одной из главных причин возникновения атеросклероза, ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов является высокий уровень холестерина. Согласно данным ВОЗ повышенный холестерин наблюдается у более, чем 147 миллионов жителей планеты. Несмотря на то, что практически каждый слышал о негативном воздействии холестерина, мало кто понимает что это такое и зачем это вещество вообще нужно в организме.

Холестерин: что это такое

Холестерин является природным жирным спиртом, который содержится во всех клетках человеческого организма. Это химическое соединение — важнейший строительный материал для клеток, нервов, головного мозга. Примерно 75% холестерина синтезируется в печени, оставшаяся часть поступает с пищей. После приема еды, холестерин из продуктов всасывается и попадает в печень, а кровь разносит его по всему организму. Печень способна регулировать уровень холестерина и поставлять его столько в кровь, сколько необходимо организму.

Чтобы полноценно работать, организму необходимо незначительное количество холестерина. Избыток этого вещества приводит к закупорке сосудов и повышает риск заболеваний сердца и сосудов. Чем выше уровень холестерина, тем выше вероятность возникновения серьезных недугов.

Зачем нужен холестерин

Без холестерина организм не способен правильно функционировать. Это вещество:

  • активно участвует в пищеварении, способствуя выработке пищеварительного сока и желчи для переваривания пищи;
  • входит в состав оболочки всех клеток;
  • синтезирует половые гормоны у женщин и мужчин. Переизбыток или недостаток холестерина приводит к нарушениям репродуктивной функции;
  • способствует выработке витамина D;
  • поддерживает работу иммунной системы.

Разновидности холестерина и их особенности

В медицинской практики холестерин принято делить на «хороший» и «плохой». Оба соединения идентичны. Главным отличием является то, с какими белками они соединяются.

«Плохой» холестерин (ЛПНП) отличается низкой плотностью. При избытке он постепенно начинает оседать на стенках сосудов, снижая гибкость и делая их узкими. В результате образуются бляшки и возникает атеросклероз, который повышает риск инсульта или инфаркта.

«Хороший» холестерин (ЛПВП) имеют высокую плотность. При достаточном уровне это химическое соединение способствует очищению артерий, отправляя вредные вещества на переработку в печень, и защищает от возникновения болезней сердца и сосудов.

Нормы холестерина у взрослого человека

Холестерин и его норма напрямую влияют на здоровье. Каждый вид холестерина имеет установленные границы в зависимости от пола и возраста. Превышение показателей чреваты негативными последствиями для организма. Общий холестерин у взрослого человека не может быть выше 6,2 ммоль/л. Оптимальным значением является показатель ниже 5,2 ммоль/л. Уровень «плохого» и «хорошего» холестерина зависит от пола.

  • Нормальный уровень для мужчин:
    • ЛПНП — от 2,25 до 4,82 ммоль/л;
    • ЛПВП — от 0,7 до 1,73 ммоль/л.
  • Нормальный уровень для женщин:
    • ЛПНП — от 1,92 до 4,51 ммоль/л;
    • ЛПВП — от 0,86 до 2,2 ммоль/л.

Уровень холестерина определяется с помощью лабораторных анализов крови. Чтобы результаты были максимально точными, врачи рекомендуют накануне воздержаться от физической активности, эмоциональных перегрузок, не употреблять алкоголь, правильно питаться и не есть за 12 часов до сдачи крови.

Причины повышенного холестерина

Высокий холестерин может быть причиной нездорового питания, отсутствие физической активности, сидячей работы, наличия вредных привычек и различных заболеваний. Интерпретируя результаты анализов, также важно обратить внимание на такие факторы, как:

  • Сезонность. В холодное время года уровень холестерина увеличивается на 2-4%.
  • Начало менструации. В первые дни отклонение составляет до 10%, в последние — 6-8%.
  • Беременность. Из-за интенсивной выработки гормонов норма увеличивается на 12-15%.

Также на показатели могут влиять воспалительные процессы в организме, острые заболевания, наступление менопаузы, проблемы с печенью и злокачественные новобразования.

Как снизить повышенный холестерин

Снизить повышенный холестерин можно с помощью изменения образа жизни. Основными способами являются:

  • Ограничение потребления жиров.
  • Употребление не более 200-300 мг холестерина в день.
  • Правильное и сбалансированное питание с большим количеством клетчатки.
  • Регулярная физическая активность: пешие прогулки, утренняя зарядка, посещение спортзала или бассейна.
  • Похудение и поддержка нормального веса.

Также снизить уровень холестерина можно с помощью приема лекарств. Важно — предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет правильно выбрать препарат и подобрать дозировку.

Источник: http://evehealth.ru/norma-kholesterina-v-krovi/

Каким должен быть холестерин крови?

Холестерин, норма которого давно научно установлена для мужчин и женщин, является одним из важнейших, но в то же время и опаснейших соединений в организме человека. По структуре это жирный спирт, который, накапливаясь в излишке, провоцирует развитие атеросклероза – одного из самых опасных заболеваний сосудов. Холестерин вырабатывает печень, но на его уровень влияет пища, которую употребляет человек. Он является важнейшим строительным элементом, который входит в строение клеточных мембран. Он участвует в выработке и синтезе гормонов. По структуре он в организме представлен в виде липопротеиновых соединений, которые делятся на холестерин низкой плотности, иначе его еще называют плохим (ЛПНМ), а высокой плотности называется хорошим (ЛПВП). Холестерин – это жирный спирт, который иначе называется «холестероном» и считается одним из самых опаснейших для здоровья человека.

Общие характеристики и разновидности холестерина

По мнению многих холестерин – это опасное вещество, которого в организме взрослого человека должно быть минимальное количество, но по факту он в организме выполняет важнейшие функции строения клеток. Содержание липопротеидов в крови определяет работу всех органов и систем в организме поэтому, чем он выше, тем хуже состояние организма в целом. Общий уровень холестерола у женщин и мужчин делится на хороший (ЛПНМ) и плохой (ЛПВП). Атеросклерозные бляшки, которые закупоривают сосуды и засоряют их стенки, называются плохим холестерином. Он соединяется с аппопротеином и формирует жиро-белковые комплексы – ЛПНП. Для здоровья человека повышение уровня ЛПНП является опасным. Норма уровня у здорового человека определяется с помощью анализа и определяется в лабораторных условиях показателями в ммоль/л или в мг/дл.:

  • у здорового человека норма плохого ЛПНП должна составлять не меньше 3,5 ммоль/л. Снижение или повышение данного уровня считается патологией и требует корректировки специальной диетой и лекарственными препаратами;
  • при патологиях сердца уровень холестерина должен составлять 2,1 ммоль/л;
  • при отсутствии заболеваний сердца, но наличии более, чем двух групп риска, показатель холестерина не должен превышать 2,9 ммоль/л
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диетический стол №10

Существует множество факторов, которые определяют нормальный уровень ЛПНП, поэтому диагностировать повышенный уровень липопротеидов может только специалист после того, как проведет комплексный анализ крови. Наряду с ЛПНП в организме наблюдаются липопротеиды высокой плотности, он же ЛПВП. Функция ЛПВП заключается не в оседании на стенках сосудов, а в соединении белка и жира для того, чтобы вывести их из организма.

Уровень холестерина ЛПНП и риск ССЗ

В норме анализ на содержание липопротеидов должен показывать повышенный уровень ЛПВП и пониженный уровень ЛПНП, но согласно статистическим данным у 60% мужчин и женщин в возрасте от 40 до 60 лет наблюдается высокий плохой холестерон и хороший холестерон ниже нормы. В отличие от ЛПНП, липопротеид высокой плотности вырабатывается в организме, в отличие от ЛПВП, поскольку плохой холестерон низкой плотности в организм попадает вместе с едой.

Холестерин у женщин по норме выше, чем у мужчин, что объясняется гормональным фоном. Повысить уровень ЛПВП можно только физическими нагрузками, что также способствует нормальной циркуляции крови, которая предотвращает накопление плохого холестерина на стенках сосудов.

Активная работа мышц позволяет снизить ЛПНП и повысить показания ЛПВП. Уровень холестерина с возрастом меняется, чаще всего у женщин это наблюдается после 55 лет, а мужчин — после 60 лет. Повышение или снижение уровня ЛПНП и ЛПВП с возрастом становится нормой, но важно контролировать показатели, какие в норме составляют для мужчин и женщин:

Источник: http://shlakov.net/sosudy/kakim-dolzhen-byt-xolesterin-krovi.html

Нормальный уровень холестерина в крови

Холестерину в организме человека отводится немаловажная роль, он обеспечивает нормальную работу практически всех органов. На сегодняшний день суждения о холестерине достаточно противоречивы, существует немало мифов, которые утверждают, что он опасен, разрушает сосуды и наносит значительный вред всему организму. Однако это не совсем так, наш организм нуждается в холестерине. Он необходим для формирования половых гормонов, гормонов надпочечников, для образования кальция и пр. Но, все же, кроме положительной роли? холестерин в крови выше или ниже нормы нередко является причиной развития серьезных патологий. Отсюда идет понятие «плохой» и «хороший» холестерин. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, при котором необходимо придерживаться правильного питания, быть физически активным, отказаться от вредных привычек.

Что представляет собой холестерин и какая его функция

Холестерин – это органический компонент, представляющий собой природный жирный спирт, который имеет мягкую консистенцию. Охватывает такие части тела человека как печень, сердце, кожу и пр. Он производится в организме и сочетает в себе липиды и стероиды, не растворяется в воде, зато очень хорошо растворим в жирах. Большую часть данного компонента, как у взрослых, так и у детей вырабатывает печень, это около 80%, а остальная часть доставляется с продуктами. Основными его источниками считаются мясо, рыба, продукты, вырабатываемые из молока. В течение суток в кровь человека поступает более 500 мг холестерина. После приема пищи он накапливается в печени, она, в свою очередь, регулирует уровень холестерина и при необходимости выделяет его в организм.

Данный липид выполняет множество работы, основные функции холестерина:

  • Содействует в формировании половых гормонов;
  • Является необходимым компонентом в выработке гормонов надпочечников;
  • Поддерживает клеточные мембраны, препятствует кристаллизации углеводородов в мембранах;
  • Участвует в обменном процессе (вырабатывает гормон кортизона);
  • Контролирует уровень кальция и фосфора;
  • Поддерживает зрение;
  • Выводит токсины;
  • Помогает в переваривании пищи.

Хороший и плохой холестерин

В чистом виде содержание холестерина в организме совсем небольшое, он находится в таких соединениях, как липопротеиды. Липопротеиды зачастую бывают низкой и высокой плотности. В зависимости от этого, пошло понятие, если низкая плотность – это значит «плохой» холестерин, если высокая – «хороший». «Плохой» очень низкой плотности, он смешивается с определенными видами белка и образовывает ЛПНП (жиробелковые комплексы). Такое вещество откладывается на стенках артерий и образовывает бляшки, которые крайне опасны для здоровья каждого человека. Хороший же холестерин в крови (ЛПНП) помогает убрать накопления «плохого» и вывести его. Также «хороший» холестерин, по мнению многих специалистов, предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий. Данное вещество в отличие от «плохого» вырабатывается самим организмом и не пополняется через продукты питания. Для его увеличения каждый человек должен заниматься различного рода физическими нагрузками или же выпивать в день один бокал качественного сухого вина.

Какая должна быть норма холестерина

Уровень холестерина у здорового человека не должен превышать 5,0 ммоль/л. Однако, это мнение не совсем верное. Поскольку немало экспертов утверждает, что норма холестерина в крови может варьироваться до 8 ммоль/ л. Дело в том, что проводились длительные наблюдения за многими людьми, и результат был таков, что норма холестерина в крови зависит от многих факторов. Основными из них считают:

  • Пол и возраст человека. С возрастом уровень холестерина в крови постепенно повышается, однако, у мужчин до 50 лет этот показатель повышается, а затем начинает снижаться, у женщин же такого не наблюдается.
  • Менструальный цикл. У женщин показатели данного вещества во многом зависят от менструального цикла.
  • Беременность.
  • Различного рода заболевания. Например, при таких патологиях, как стенокардия, респираторные недуги, содержание жирного спирта становится ниже нормы.
  • Время года. В зависимости от сезона уровень холестерина, может понижаться или повышаться, такие отклонения принято считать нормой.
  • Злокачественные опухоли. Онкология влияет на скопление холестериновых бляшек.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Синдром дефицита внимания (СДВГ)

Предложена специальная таблица, по которой определяют в норме холестерин или нет.

Общий холестерин у мужчин и женщин в норме должен быть от 3,6 до 5, 2 ммоль/л.

«Плохой» у женщин норма – 3,5 ммоль/л, у мужчин – от 2, 25 до 4, 82 ммоль/л.

Уровень холестерина ЛПВП у женщин в норме от 0, 9 до 1, 9 ммоль/л , если же показатель ниже данного норматива, то развитие атеросклероза повышается больше чем в три раза. У сильного пола ЛПВП норма составляет от 0, 7 до 1, 7 мммоль/л. Необходимо отметить, что формула расчета в разных лабораториях может отличаться.

Холестерин в крови у детей может быть выше или ниже нормы, такое состояние обусловлено наследственностью, неправильным питанием, некоторыми заболеваниями. Норма холестерина в крови у детей не выше 4,4 – 5, 15 ммоль/г. Если данный показатель выше или ниже установленной нормы, то проводится специальное лечение, включающее особую диету, физические нагрузки, медикаментозную терапию.

Повышенный холестерин

Холестерин в крови выше нормы опасен для здоровья. Как правило, причинами повышения могут быть:

  • Нездоровое питание;
  • Отсутствие физической активности;
  • Постоянный прием некоторых медицинских препаратов;
  • Сидячий образ жизни;
  • Наследственность;
  • Возрастные изменения;
  • Избыточный вес.

Симптомы высокого уровня холестерина

Симптомов плохого холестерина не существует, поскольку ни пациент, ни специалисты, его зрительно не могут обнаружить. Признаки его повышения определяют по симптоматике атеросклероза, поскольку, как известно, высокие показатели холестерина всегда являются причиной развития атеросклероза. Таким образом, симптомы повышенного холестерина в крови это:

  1. Сужение артерий сердца.
  2. Болевые ощущения в ногах при физических нагрузках.
  3. Присутствие сгустков крови.
  4. Разрыв бляшек.
  5. Желтизна вокруг глаз.

Для того чтобы привести данный показатель в норму и полностью убрать симптомы атеросклероза в первую очередь специалисты советуют полностью изменить образ жизни в крайнем случае воспользоваться лекарственными препаратами. Главным правилом при повышенном холестерине в крови считается соблюдение специальной низкокалорийной диеты, немаловажная роль отводится и физическим упражнениям. Помимо этого, нужно отказаться от курения и алкоголя. Среди лекарственных препаратов, назначают статины, фибраты, витамин В3, он уменьшает выработку «плохого» компонента и пр.

Холестерин ниже нормы

Низкое содержание холестерина в крови крайне рискованно для здоровья это относится как к взрослым, так и к детям. Иногда это намного опасней, нежели показатель выше нормы. Если отвечать на вопрос, откуда берется такое состояние, то основными причинами называют:

  • Скудное питание, с малым содержанием жиров;
  • Заболевания печени;
  • Постоянные стрессы;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Анемия.

Обнаружить патологию, можно только лишь сдав анализ крови. Однако если присутствуют такие симптомы, как отсутствие аппетита, диарея, депрессивное состояние, понижение сексуальной активности, это может свидетельствовать о том, что наблюдается понижение показателя. Назначение о лечении при таком диагнозе могут принимать только специалисты, основываясь на показания анализа, общее состояние больного, сопутствующие заболевания и пр.

Профилактика

Чтобы не задаваться вопросами, откуда берется холестерин выше или ниже нормы, а также сохранить его нормальный показатель следует на протяжении всей жизни соблюдать некоторые меры профилактики.

  • Употреблять здоровую пищу, контролировать прием жирных продуктов, поменьше есть пищу, с большим количеством транс – жиров, включать в рацион растительную клетчатку.
  • При данной профилактике также рекомендуют следить за весом, при лишних килограммах, необходимо принять все меры, чтобы от них избавиться.
  • Физическая активность играет немаловажную роль. Нужно побольше двигаться, заниматься физическими упражнениями, гулять на свежем воздухе.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Если существует наследственная предрасположенность, регулярно обследоваться, дабы вовремя избежать серьезных проблем.

Необходимо помнить, чтобы сохранить здоровье на долгие годы необходимо контролировать уровень холестерина в крови и стараться следовать всем профилактическим мерам.

Источник: http://cardio-pulse.ru/holesterin/norma-holesterina-v-krovi.html

Холестерин. Норма холестерина в крови

Что важно знать о холестерине?

Холестерином специалисты называют мягкую жирную субстанцию, которая находится в крови и важна в процессе выработки гормонов со строительством клеточных оболочек. Если включить в рацион пищу, в которой содержится много жиров с холестерином животного происхождения, то, соответственно, уровень холестерина в крови повысится, а это для многих представляется негативным и, зачастую, не зря.

Влияние холестерина на здоровье

Когда уровень холестерина в организме высок, это опасно для нашего здоровья, так как излишки холестерина понемногу откладываются в артериях с внутренней стороны. Стоит пустить ситуацию на самотёк, как в организме, в артериях начнутся изменения –произойдёт формирование и рост плотного образования, которое специалисты называют атеросклеротической бляшкой. В результате сосуды сузятся и утратят эластичность, что плохо скажется на кровотоке и работе внутренних органов, ведь они не будут получать нужный объём кислорода. Всё это носит название «атеросклероз». Дальнейшие перспективы также далеки от оптимистичных. Там, где образовалась атеросклеротическая бляшка, может со временем возникнуть тромб, который приводит к закупориванию сосудов, а далее – инфаркт миокарда с инсультом обеспечены. Всё это не страшилки для впечатлительных читателей, а только факт того, что повышенное содержание холестерина опасно и является фактором при развитии сердечно-сосудистых заболеваний, последствия после которых могут быть непредсказуемы. Конечно, к холестерину можно прибавить и такие факторы риска как диабет с высоким артериальным давлением, курением, ожирением, наследственностью и не только. Однако, пожалуй, запустение уровня холестерина можно назвать самым мощным фактором, усугубляющем влияние остальных.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что такое ангиопротекторы

О видах холестерина

Условно специалистами холестерин подразделяется на «полезный» и «вредный». Если говорить о природе холестерина того и другого вида, он нерастворим в крови и переносится специальными клетками-транспортёрами (липопротеинами). Когда холестерин переносят липопротеиныс высокой плотностью (ЛВП) в печень из артерий, чтобы вывести затем холестерин из организма, это защищает сердце от всевозможных болезней. Именно поэтому холестерин ЛВП условно считают «полезным», стремясь к поддержанию его на высоком уровне. Логично, что чем меньше такого холестерина в крови, тем риски возникновения проблем с сердцем серьёзнее. Кроме липопротеинов, плотность которых высока, существует и обратная ситуация, то есть низкая плотность клеток-транспортёров. Такой холестерин — ЛНП или «вредный». Его функция состоит в переносе к клеткам тела холестерина из печени. Как раз при высоком уровне этого вида холестерина и происходит его отложение в артериях и вызывает болезни сердца, сосудов.

О нормах холестерина

Перед тем как рассказать об особенностях определения того, сколько холестерина содержится в крови, заметим, что даже когда его много, это может человеком никак не ощущаться, то есть самочувствие вполне нормальное, так что риски остаются неизвестными. Чтобы предотвратить опасность, лучше всего воспользоваться биохимическим анализом крови. Он не так сложен и может быть назначен любым врачом.Идти сдавать анализ нужно на голодный желудок и не пить никаких жидкостей, а также следует отложить приём таблеток самое меньшее на девять часов до сдачи анализа.

При высоких показателях холестерина прежде всего важно учитывать, какой из рассмотренных его видов повышен. Очень хорошо, когда в крови незначительное количество ЛНП и высокое – ЛВП. Нормой для людей общей популяции будет общий холестерин, равный в ммоль/л ≤ 5,0, а ЛНП — ≤ 3,0. При этом для женщин и мужчин показатели также отличаются. Если говорить о холестерине ЛВП, то для женщин он должен быть больше 1,2, а для мужчин выше 1,0.

О причинах увеличения количества холестерина

К числу самых распространённых причин, конечно, относится включение в ежедневный рацион пищи, которая содержит много жиров. Другая причины связаны с щитовидной железой, когда она не справляется со своими функциями; с почечной недостаточностью и предрасположенностью к алкоголю, которая приобрела хроническую форму. Для некоторых людей причина лежит гораздо глубже и связана с передающимся по наследству заболеванием, которое носит название «семейная гиперхолестеринемия» (СГХС). Из-за этой болезни происходит преждевременное развитие (до 55-ти лет) ишемической болезни сердца (речь идёт о стенокардии, инфаркте миокарда, внезапной сердечной смерти). При этом можно самостоятельно определить предрасположенность своих близких к высокому уровню холестерина. Сделать это можно по уплотнению в области сухожилия с тыльной стороны ладоней – если оно есть, значит стоит поторопиться с анализом на количество холестерина и получить консультацию специалиста. То же самое нужно сделать в случае обнаружения у родных СГХС, обследоваться обязательно всем.

О факторах риска повышения уровня холестерина

Специалистами определяются различные факторы риска, среди которых особенно можно отметить:

· Предрасположенность на генетическом уровне;

· Возрастные особенности –в промежутке между 20-65 годами происходит постепенное увеличение холестерина, причём его уровень сохраняется у женщин, снижаясь у мужчин к 65-ти;

· Отличия женского и мужского организма –до наступления менопаузы в организме женщины содержится много «полезного» холестерина, а вот после того, как произошла гормональная перестройка организма, процессы меняются, «вредный» холестерин берёт верх;

· Неправильное питание – если в еде содержится много насыщенных жиров, килокалорий и холестерина, то и для здоровья это окажется неполезно;

· Вес сверх нормы также приводит к увеличению холестерина;

· Ограничение в движении с курением, алкоголем и стрессами увеличивает количество ЛНП-холестерина, то есть «вредного».

О периодичности проверок

Проверяться в зависимости от возраста нужно по-разному. К примеру, для взрослых проходить проверку по анализу крови можно за пять лет один-два раза. При этом, конечно, если уровень холестерина высокий, а к тому же и наследственность располагает к заболеванием, имеющим взаимосвязь с холестериновыми тромбами и тд, лучше всего контролировать показатели как можно чаще. Детям проверяться специалисты советуют в случае возможной наследственной предрасположенности.

О процедуре измерения холестерина

По классическому методу кровь для анализа берётся из вены, до анализа нельзя кушать. Если говорить об экспресс методе, то здесь всё гораздо проще и быстрее. Для него достаточно капли крови из пальца, чтобы с помощью специального прибора определить уровень холестерина. Вторым методом можно пользоваться не всегда натощак.

О контроле уровня холестерина

Для снижения и контроля количества холестерина в крови специалистами рекомендуется три основных решения: соблюдение диеты, перемены в образе жизни (речь о хорошем питании, сне, активности) и лекарства. Если в первых двух случаях улучшение показателей не происходит, назначаются медикаменты, так что лучше предотвратить развитие опасных болезней, чтобы чувствовать себя здоровыми и радоваться жизни.

Источник: http://m.doorinworld.ru/stati/kholesterin-norma-kholesterina-v-krovi

Ссылка на основную публикацию